Отправлено:
28.04.2016 21:33
28.04.2016 день 59
Вело по работе, 33 км
Тренировка: подтягивания 6 повторений с задержкой, приседания 20 повторений с перемещением, отжимания 10 повторений с перемещением, выпады по 10 на каждую ногу с перемещением, каждое упражнение по 6 подходов.
Нормальная такая нагрузочка, особенно при подтягиваниях, в кругах по 8 раз делал без особого усилия, а так 6-й подход уже с натягом получился.