Отправлено: 31.03.2016 09:05
7 х 10(А),10,10,10+10 + планка
Отправлено: 30.03.2016 07:47
Всем привет! Возраст не помеха! Заниматься можно в любом возрасте. Главный враг - лень и жалость к себе.Сегодня все подходы по 10 сделал.
7 х 10А,10,10,10+10 + планка
Отправлено: 29.03.2016 09:48
7 х 3,10,10,10
Отправлено: 28.03.2016 07:10
7 х 8 , 10, 10 , 10 + планка
Отправлено: 27.03.2016 09:20
7 х 8,10,10,10 + планка
Отправлено: 26.03.2016 08:38
7 х 8,10,10,10 + планка
Отправлено: 25.03.2016 12:16
7 х 3,10,10,10
Отправлено: 24.03.2016 07:26
7х 8 , 10 , 10 , 10
Отправлено: 23.03.2016 12:41
7х8,10,10,10 + планка
Отправлено: 22.03.2016 08:01
Всем бодрого утра!
Добавил сегодня круг .Все в порядке.
7х8(А),10,10,10 + планка 1 мин
Отправлено: 21.03.2016 08:55
6х3,10,10,10
Отправлено: 20.03.2016 07:27
6 х 8(А),10,10,10 + планка 1,2 мин
Вечером растяжка
Отправлено: 19.03.2016 08:41
Всем привет! По поводу боли - могу пропустить тренировку только если сильная боль. На собственном опыте убедился , если регулировать интенсивность и нагрузку - то боль(болезнь) проходит значительно быстрее.
6х8(А),10,10,10 + планка 1,2 мин
Отправлено: 18.03.2016 08:31
Спасибо за статью!
6х8(А),10,10,10 + 1 планка 1,1
Отправлено: 17.03.2016 08:22
6х3,10,10,10