tasmanian
Всегда пожалуйста, дружище!Знаешь, новичкам всегда сложно в начале, потом привыкаешь и уже не можешь жить без регулярных тренировок.Главное, на каждой тренировке выкладываться по полной.Иногда, во время тяжёлых тренировок тоже мысля приходит в голову:"Может бросить всё это нафиг!?"Но когда смотришь мотивационные видео по уличным тренировкам, видишь каких результатов люди достигают...На следующих тренировках сжимаешь зубы и работаешь над собой.И да, зачем ты начал тренироваться?Интересно узнать.
<url="https://youtu.be/bqCojo2O7hwE">Одно из моих любимейших видео про тренировки.</url></quote>

возможно, наоборот, по килограммчику на ноги только помогло бы - рычаги, физика, моменты и всё такое.</quote>

Лесенку обычно делаешь с партнером или двумя. Отдых получается ровно столько, сколько делает партнер (два). То есть на одном повторении около 3 сек, на десяти повторениях около 30 сек. (пример приведен для одного партнера при подтягиваниях) Если проводить аналогию, то отдыхать нужно/можно примерно столько, сколько длиться само упражнние, разве нет?</quote>

Это как?</quote>

Нет, не понятно, тогда бы твои 5сек не появились.</quote>

А планш?</quote>

ноги параллельно разведены в стороны без упора на локти</quote>

Внешний уголок и планш подозрительно похожи...</quote>

Надо дополнить пост, по вопросу отдыха в лесенке, а то в 5 утра некому задавать вопросы</quote>

А разговор только в начале шел про вес, а потом плавно перетек в сторону геометрических пропорций и про то, что вес и рост кореллируют очень слабо, даже при учете пропорционального развития мышечной ткани, если брать их без привязки к скелетным пропорциям.</quote>

рука длиной 1,5м</quote>