19 из 100. Вчера сил не было за ноут сесть) Выполнено. Подтягивания делаю уже более качественно, после 4 кругов остаются силы!)

Я треню по вечерам.
С работы в 6 пришел, перекусил, и в 20.00 тренировка. Одно время думал по утрам тренироваться, но я безумно ленивый) Так что вечерние тренировки - мой выбор.

18 из 100. Выполнено)

17 из 100. Не смотря на прошедшие выходные и релакс - сегодня был адовый день. На работе супер запара, весь день на ногах с приборами... Было решено пропустить в кругах приседания (тяжко ногам, очень тяжко). Сделал 4 круга по 3 подтягивания и 10 отжиманий. Последние отжимания ЕЛЕ ЕЛЕ сделал((
Всем силы на кругах!

17 из 100. Не смотря на прошедшие выходные и релакс - сегодня был адовый день. На работе супер запара, весь день на ногах с приборами... Было решено пропустить в кругах приседания (тяжко ногам, очень тяжко). Сделал 4 круга по 3 подтягивания и 10 отжиманий. последние отжимания ЕЛЕ ЕЛЕ сделал(( Ресурсы организма не безграничны. Всем силы на кругах!

16 из 100. День отдыха)

Йоханга! А на какой неделе плюсанется круг?

15 из 100. День растяжки! Выполнено, кайф от растяжки получен))

14 из 100. 3/12/10/12. Выполнено. Завтра - растяжка)

13 из 100. 3/12/10/12. Выполнено.

Всем ДВС! А я по дням раскидал так: пн-пт круги, суббота растяжка и вс отдых))

12 из 100. 3/12/10/12. Интересно, легче ли будет подтягиваться на турнике, чем висеть на антресоли?))

11 из 100. Действую по схеме 3/12/10/12 на 4 круга. Идем к цели) Подтягиваться уже легче, но прибавлять +1 к ним рановато, вчерашний день это показал...

10 день. Сегодня попробовал схему 4/12/10/12 - последнее подтягивание одно не сделал(( Хотя в приседаниях оставлю 12 на четыре круга, а вот подтягивания верну на 3...

есть же кола зеро) в ней не углеводов, не калорий, химия, конечно же, но иногда организм прямо просит такой гадости...