Отправлено:
01.04.2024 21:40
День 76
30.03.2024
Суббота + 16
Растяжка, должна быть.
Заменил на трудотерапию, два в одном и труд и растяжка на "лесах"
День 77
31.03.2024
Воскресенье + 18
Плановый отдых от ОФП
Продолжение трудотерапии
День 78
01.04.2024
Понедельник
ОФП
18.30 + 15
Тренировка
Прошел "недельный экватор" продвинутого блока.
Набрал максимум в соответствие с планом тренировок.
Теперь "покатимся в низ" также в соответствие с планом.
В конце блока должен выйти на тот уровень, с которого начинал блок и
замерим максимумы.
01.04
"Деревенский кузнец сказал новому подмастерью:
- Сейчас выну из огня подкову. Как кивну головой, бей по ней молотом.
Так новичок-подмастерье сразу стал кузнецом."