Угадал, только не анапский а армянский.

 

Ночью так болели плечо и бедро что утром, проснувшись, пришли мысли: "Да будь забыт тот день, когда я увидел программу сотка" (перефразировал "Кавказскую пленницу")

Встал, поохоал, расходился, думаю все, сегодня к турнику ни шагу, но ….расправил "хвост", отряхнул свои "крылья", и ни чего жить можно. В обед пошел дождик. Взял "резинку", в удовольствие сделал 4-е круга из 10 упражнений по 10 повторений + по 20 сек

всадник и 30 сек планка.

Потом лежу на диване, смотрю на часы, подходит к 17 часам. Не, не ни каких турников. Дождик, пусть и слабый, плечо не в порядке, но куда душу денешь.

Встал, дома сделал разминку, пошел покормил курей ну и пошел к турнику.

Сделал со скрипом 4-е кружочка, мало, вошел в азарт и добил до 7 кружков и плечо прошло и бедро не беспокоит.

Остался доволен самим собой. Себя нужно любить.

Прошлый сезон закончил на базе. Ушел на облагораживания фасада дома. Хотел успеть до зимы. Не успел. Но по моему заработал тендинит правого плеча. Пришлось принимать меры. Сегодня пошел к врачу, терапевту что бы направил к ортопеду. На тренировке конечно немного беспокоит, но терпимо.

Ни чего не случилось. Просто я один занимаюсь утеплением фасада нга доме. Пенопласт, леса, укладываю плитку, покраска. спешил до зимы. Умодохолся до нельзя. Вот два дня дождь, отдыхаю. Отхожу. Руки отсохли от работы. Но все это я смог сделать только благодаря сотке. Сейчас немного отойду и начну опять. Может быть подожду до дня рождения, в декабре, что бы начать сезон 66-67.