Отправлено:
04.03.2024 21:44
День 48
02.03.2024
Суббота + 18, днем
По плану растяжка
День 49
03.03.2024
Воскресенье +18, днем
По плану максимумы, но сделал день отдыха
День 50
04.03.2024
Понедельник
ОФП
18.00 + 13
Максимумы
соревнование с самим собой
прогресс 20% за 49 дней
без большого "напряга"
и плечо тоже дает о себе дает знать.