День 1
Начало
6-я сотка
девиз
"Чуть помедленнее кони…"
31.07.2023
Понедельник
Блок БАЗА
Произвел "сброс всех настроек" до "заводских".
Начинаю с рекомендованных в инфопосте
1-2-2-2
особенности
1. Подтягивания - не стабильные, (техника в зависимости от того что придет в голову и по настроению-самочуствию)
2. Приседания - то же не стабильные, в основном связанные с выпрыгиванием вверх, вперед, назад и так же в зависимости от настроения и "тараканов"
в голове.
3. Отжимания – разнообразные.
4. "Дворники" – стабильные.
Перерыв между кругами 30 сек.
В неделю количество не меняю.
На 1-ю неделю - 1 – 2 – 2 – 2.
До продвинутого блока 7 недель, если каждую неделю прибавлять по 1,2,2,2 то к концу базового блока будет 7 – 14 – 14 – 14.
Часть 1
18.00 + 32
Тренировка
Часть 2.
Во время "отгула" продолжал утепление дома.
Покупались в море.
Съели (с женой) ранние и средние персики, первый урожай инжира, на подходе второй.
Сейчас пошел инжирный персик, сладенький, "черт побери".
Закончили с малиной и ежевикой.
Ни как не могу справиться с помидорами и картошкой.
Начали баловаться виноградом. Кисловат еще, но нужно начинать, а то когда весь поспеет, не успеешь справиться с ним.
Съели первую шарафугу. Правда не успела доспеть.
Слива радует.
Миндаль созревает.
Не смотря на всю эту рутину начал затягивать диван с телевизором.