Отправлено: 24.03.2022 20:15
46й день. Отдых перед замерами.
Отправлено: 24.03.2022 20:14
45й день. Попробовал сделать круг- пошло хорошо.
6 кругов
5 подтягиваний
10 присед
12 отжиманий
10 выпадов на каждую ногу.

Итого:618,1325,1176,460.
Отправлено: 24.03.2022 20:11
44й день.
Задумался на ходу и переносицей на уровне глаз влетел в открытый боковой люк автобуса, рана, опухоль и кусочек зуба сколол, попробовал вечером сотку, после 1 круга начала пульсировать сильно рана, прекратил тренеровку.
Отправлено: 21.03.2022 21:06
43й день
6 кругов
5 подтягивпний
10 присед
12 отжиманий
10 выпадов

Итого:588,1265,1106,400

Завтра уменьшить присед, выпады на 2 раза, ноги забились.
Отправлено: 21.03.2022 18:41
42й день - растяжка.
Отправлено: 19.03.2022 21:54
41й день

6 кругов
5 подтягиваний
10 присед
12 отжиманий
10 выпадов

Итого:558,1205,1036,340.
Отправлено: 18.03.2022 21:30
39й день - отдых.

40й день.

5 кругов
5 подтягиваний
10 присед
12 отжиманий
10 выпадов

Итого:528,1145,964,280.
Отправлено: 16.03.2022 22:21
38й день.

5 кругов
5 подтягиваний
10 присед
12 отжиманий
10 ввпадов

Итого:503,1095,904,230.
Отправлено: 15.03.2022 18:38
37й день.

5 кругов
4 подтягивания
9 присед
12 отжиманий
9 выпадов

Итого:478,1045,844,180.
Отправлено: 14.03.2022 21:47
36й день.

Растяжка.
Отправлено: 13.03.2022 21:26
35й день. Первая тренеровка с фитнес браслетом, измерял пульс, один раз дошло до 127, а так не выше 95.

5 кругов
4 подтягивания
8 присед
10 отжиманий
8 выпадов на каждую ногу.

Итого:458,1000,884,135

На заминке 10 подъмов колен до груди .
Отправлено: 12.03.2022 21:41
34й день. Не много снизил количество повторений, странно , что давно так не потел.

5 кругов
4 подтягивания
7 присед
10 отжиманий
7 выпадов на каждую ногу.


Итого:438,960,834,95
Отправлено: 11.03.2022 00:18
31,32,33й дни - проблема с глазами после множества сотрясений головы в течении жизни. Вынужденный пропуск. Все дни которые переболел необходимо доделать после сотки.
Отправлено: 07.03.2022 21:30
30й день.

5 кругов
5 подтягиваний
7 присед
12 отжиманий
7 выпадов на каждую ногу

Итого:418,932,794,60.
Отправлено: 06.03.2022 14:52
29й день .
ноги сильно не грузил.

5 кругов
5 подтягиваний
5 присед
12 отжиманий
5 выпадов на каждую ногу

Итого: 393,897,734,25