Отправлено: 28.03.2019 17:17
<quote name=Anastasia13 post="509546">
лыжи</quote>
? в Пересвете ещё есть снег?
В теме: трень
Отправлено: 27.03.2019 21:09
Сегодня коротенькая монотренька

Разминка
Брусья 10*5
Отправлено: 26.03.2019 21:29
Разминка
Выходы с фиолетовой резинкой 2-3-2-2-1
Приседания 5*30
Высокие подтягивания с резинкой 5-7-7-5-5
Отжимания от перекладины 5*5
Отправлено: 26.03.2019 21:27
<quote name=Katusha_brunetka post="509355">
Уже привычка наверное выработалась)</quote>
после зимнего перерыва забывала записывать тренировки. Такая это была редкость
Отправлено: 25.03.2019 21:19
Разминка
Подтягивания 5*5
Выпады 5*50
Отжимания 5*15
Отправлено: 23.03.2019 12:57
Сегодня на общей тренировке я занималась с новенькими...в связи с чем:
Разминка
Сотка 1-2-2-2 4 круга
Подтягивания австралийские 4*10
Приседания 4*10
Отжимания 4*10
Выпады 4*20

Сотка 1-2-2-2 4 круга
Отправлено: 18.03.2019 21:21
Разминка
Выпады 3*50
Попытки выходов с фиолетовой резинкой 2-1-1-0-0
Отжимания 5*10
Отправлено: 15.03.2019 21:24
Разминка

Выпады 3*50
Выходы с фиолетовой резинкой 3-2-3-1-1
Высокие подтягивания 5*5
Отжимания от перекладины 7*5
Отправлено: 13.03.2019 18:28
<quote name=LexBuy post="507717">
По прежнему заставляют?)</quote>
Уже я себя заставляю
Отправлено: 12.03.2019 21:09
Разминка

Подтягивания 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1
Приседания 4*30 +50
Отжимания с ногами на сугробе 5*5
Отправлено: 23.02.2019 20:01
Сегодня

Разминка

Подтягивания 5*5
Приседания 5*30
Отжимания 5*10
Выпады 3*40
Отправлено: 23.02.2019 20:00
21.02.19

Разминка
5 кругов по:
5 подтягиваний
30 приседаний
10 отжиманий

+ австралийские 5*10
Отправлено: 20.02.2019 22:03
Разминка

Подтягивания 5*5
Приседания 5*30
Отжимания 5*10
Выпады 3*40
Отправлено: 14.02.2019 21:27
я ниумирла(с)

Кажется закончился мой период лежания в состоянии "я суслик у меня спячка"

Вышла на площадку

Разминка
Подтягивания 5*5
Приседания 5*30
Отжимания 3*10 (всё ещё болит локоть. Не знаю почему. К врачу не ходила по тому что болит не сильно в обычных условиях.)
Отправлено: 08.01.2019 21:24
Разминка
Отжимания 10*10
Приседания 5*40
Подъём на носочки 5*50
Австралийские подтягивания 5*10 (ноги уезжали, было тяжело)