Да, это тоже большая проблема. Я как-то даже писала где-то не то здесь, не то в своем дневнике об этом же.

Клёвая техника, попробую ввести как минимум в приседания, выпады, чтоб чуть усилить.

Фух, а я уж подумала меня переглючило. Или что я не 3 дня пропустила, а миниум неделю.

Взаимно.
У меня на площадке тоже только я и дедок лет 70. Даже обидно как-то за молодежь. Думала - станет теплее - появятся, не, ни фига.

Пост какой-то получился... как крик души. Но очень правильный пост!
100% так и будет, просто воркаут - молодое направление, и как во всяком молодом направлении сейчас много всякой мути, которая со временем пройдет. Через это все виды спорта, танцев и вообще любого массового направления увлечений (включая литературу и живопись) проходили. Я тоже верю, что останется только лучшее, а все ошибочное уйдет.

Боже тебя сохрани, Дима, бегать в кедах. Не повторяй моих ошибок. Могу сказать, что у меня был типичный пример "как не надо делать".
Побегала как-то в кедах, да еще и по асфальту как раз. Всего какие-то полчаса, а результат - острый фасциит обеих ступней. Какой там бег, какие танцы, я первые 2 недели, в прямом смысле, с утра с кровати встать не могла. Первые 40 минут по утрам передвигалась по квартире, ползая на руках.
И восстановление после такой штуки долгое (даже если все процедуры-мази-массажи не пропускать) от 3 месяцев до года. Мне повезло - восстановилась за 4 месяца, но с тех пор - только кроссовки с хорошей амортизацией.
И, поверь, бегать спринтерские забеги это никак не мешает (в школе-то бегала в кроссах и брала призовые места, нормально).

Так, хорошо, значит меня уже можно допустить к спринтерским забегам. (кстати, в школе это была моя любимая дисциплина в беге, как это я про нее забыла, ума не приложу!)
Спасибо (вот уже в который раз) за пост. А то уже задолбало просто бегать по 20 минут - скучно, попробую предложенную программу, хотя бы пару раз в неделю, особенно учитывая, что у меня стадион со спец.покрытием в 5 минутах бега от дома. Как раз разогреться, пока бежишь до него, и - айда!

Гы-гы-гы, сразу видно, что девчонки тренируют чаще.
По груди я еще на 2ом уровне, по спине вообще еще на первом, зато ноги уже на 5ом, и даже уже почти на 6ом.
Зато сразу видно, в какую сторону нужно развиваться.

Я вернулась со сплавов. В голове ближайшую неделю будет играть "долго бууудет Карелия сниитсяааа...". Одно могу сказать - желаю всем-привсем таких же хороших выходныых, как были у меня.
Руки в синяках и ссадинах, на спине - ожог, рожа обгорела, в плечах и спине - дикая крепатура, а я прям счастлива, с большой буквы Ща!!!!
Приседания, отжимания, выпады - по плану, но, в принципе, могла бы и их не делать - стояли на холме, вода, понятно, внизу. Пока поднимешься-спустишься, чтобы посуду помыть - вот тебе уже и выпады.
Всем активных выходных.
П.С. Жителям моего любимого Петрозаводска - отдельный пламенный привет.
П.П.С. Ой, пятая звёздочка! Круть. Неожиданно, но очень приятно.

Да. я такая.
Просто, при самых оптимистичных прогнозах - ну до 10 подтягиваний я до конца года дойду (это при том, что я искренне надеюсь, что к концу 100-дневки я все-же научусь подтягиваться хотя бы 2 раза). Так что 20 чистых - это не раньше, чем через год.

Мда, в этом году выход силой мне явно не покорится.
Ну, ничего значит в следующем.
А вообще - очень крутой пост.

Всё по плану, сегодня вечером уезжаю в Карелию - рафтинг, открываем сезон. Интернета в лесу, понятное дело, не будет, с турничком тоже напряженка. Но, думаю, во время 4 часов ежедневной гребли мне хватит нагрузки на спину и руки. А ногами будем работать в штатном режиме. Вернусь 10.05.
Всем хороших праздников!

Не, точно загар - я его после душа увидела. )))
У меня-то загореть за 30 минут это вообще не проблема, а за 40 минут и обгореть могу - меланина-то нет, вон, вся белая.

Не знаю, как там в Советском Союзе, а в постперестроечные времена и вплоть до начала 2000 брусья на физкультуре - это первое дело у нас было. А вот турник, как раз-таки, крайне травмоопасным считался. Мы на физ-ре с брусьев не слезали, так же как и с колец, а турник - только строго под присмотром учителя и совсем по чуть-чуть.
Так что, видимо, дело не в установке, а в учителе физкультуры.

Печаль.
Неврология-то вряд ли - совсем недавно проверялась, там всё без патологий. Ладно, понятно, пойдем к докторишкам.