Отправлено:
11.01.2017 19:27
В теме: 100-дневный воркаут Sonbars
Отправлено:
11.01.2017 19:22
ТРЕНЯ #85
5-й мес. 1-я нед. 3-й день.Погода -18 градусов, но изморозь жуткая, влажность
Разминка
4-я схема pluse.
Отжимания с хлопком на фристайле.
3 круга.
Отдых 3 мин.
Заминка скручивания 40
Растяжка
Завтра наступило и я ощутил всю прелесть вчерашней треньки, на втором круге раза 3 хотел закончить, но сдюжил, до боли в локтевых. А может все из-за погоды?
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
10.01.2017 19:14
В теме: 100-дневный воркаут Sonbars
Отправлено:
10.01.2017 19:05
ТРЕНЯ #84
5-й мес. 1-я нед. 2-й день.Погода -20 градусов
Разминка
5-я схема.
3 круга.
Отдых 3 мин.
Заминка 5 пресс дракона.
Эту треню выдержал достойно, хоть и прокачал пресс до отказа в висе - посмотрим что завтра будет...
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
10.01.2017 18:56
А ты собери команду единомышленников, а не сам обходи 
</quote>
</quote>
В теме: Задачи Куратора (в городах)
Отправлено:
10.01.2017 05:31
чтоб подводя итоги 2017 года у тебя была запись сделанных тобой дел: "Внёс 1000 турников в базу Воркаут.su".
</quote>Это не реально
1000/365 ~ 2...3 площадки в день Я не Дедушка Мороз
В теме: Задачи Куратора (в городах)
Отправлено:
09.01.2017 18:36
WasD Антон, предлагаю кандидатуру @mr_Bernyatskii, как куратора по Сибирскому Федеральному Университету (СФУ) - он там учится и у него "пропуск" есть... </quote>
</quote>Правда с ним нужно еще идейно поработать
Отправлено:
09.01.2017 18:33
WasD Антон, предлагаю кандидатуру @mr_Bernyatskii, как куратора по Сибирскому Федеральному Университету (СФУ) - он там учится и у него "пропуск" есть...
Отправлено:
09.01.2017 18:26
Просьба всех Кураторов предыдущего запуска ответить на вопрос о грядущем Кураторстве в своих городах/организациях!</quote>
Я в деле
Отправлено:
09.01.2017 16:30
В теме: 100-дневный воркаут Sonbars
Отправлено:
09.01.2017 16:23
ТРЕНЯ #83
5-й мес. 1-я нед. 1-й день.Погода -15 градусов
Разминка
4-я схема pluse.
Отжимания с хлопком на фристайле.
3 круга.
Отдых 3 мин.
Заминка австралийские 15+10+10.
Чувствую себя баклажаном на турнике
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
08.01.2017 07:59
2017 отжиманий сделал за сегодняшнюю тренировку.</quote>
На рекорд гинеса метишь
В теме: Тренировки WasD
Отправлено:
08.01.2017 07:56
Edushkin
У тебя появилась возможность сделать базу турников по Красноярску крупнейшей на сайте
</quote>
У тебя появилась возможность сделать базу турников по Красноярску крупнейшей на сайте
</quote></quote>Если надо, то 1000 наклеек мы подкинем)</quote>
Как закончатся сообщу - ты мне еще кое чте обещал, что бы не замерзнуть
В теме: Задачи Куратора (в городах)
Отправлено:
06.01.2017 19:17
В теме: 100-дневный воркаут Sonbars