Отправлено: 06.01.2017 14:05
<quote name=WasD post="302607">
Edushkin

У тебя появилась возможность сделать базу турников по Красноярску крупнейшей на сайте 😃</quote>
Я тоже об этом подумал 😃
Отправлено: 05.01.2017 19:56

День 43


Разминка

5х10А(5П)/10/10/10
Отдых между кругами 60сек.

Заминка
Бурусья ходьба в висе 3 раза, скручивания 20.

Растяжка
Отправлено: 05.01.2017 19:52
100-ка с сыном.

Мышцы грудные и широчайшие просто отказываются растягиваться - болят, жесть😵
Сегодня взвесился с утра +3кг от праздников досталось🤔
Отправлено: 04.01.2017 21:34
<quote name=Vitamin post="296188">
<quote name=Edushkin post="296183">

А список ведь могут и не прислать. Если не пришлют - тогда точно отмывание 😰
Но вообще - по этой теме у меня во дворе стоит площадка, да и так по городу попадаются. Просто их искать сложно.</quote>

Это как поход за грибами, ищешь по приметам (низина там или берёзки, или хвойник), так и тут, вон WasD, в одном из своих видео про 100 дневку, когда пришёл на одну из площадок, которая была возле дороги и не стал там заниматься, пошёл искать площадку по приметам, одной из которых оказался многоквартирный высотный дом 😁 может ещё какие приметы есть 😁</quote>


БИНГО!!! 😌
Отправлено: 04.01.2017 19:48

День 42 (НГ каникулы - не в счет)


Разминка

5х10А/10/10/10
Отдых между кругами 60сек.

Заминка
Бурусья 3, ходьба в висе 3 раза, скручивания 10.

Растяжка
Отправлено: 04.01.2017 19:40
ТРЕНЯ #82
5-й мес. разогревочная нед. 3-й день. Первая тренька в 2017 году...

Погода +1,5 градуса

Разминка

4-я схема pluse.
Отжимания с хлопком и приседания на фристайле 😃
3 круга.
Отдых 3 мин.

Заминка отжимания 10, австралийские 10, скручивания 30.

Растяжка

Тяжело... долго отыхал🤓
Отправлено: 02.01.2017 19:01
<quote name=MaxSnow post="302248">

Был кризис 😃), лень называется!!!</quote>
А это уже неважно 🆒
Отправлено: 01.01.2017 19:59
Всех с Новым годом!!!

Желаю в НГ новых мотиваций и достижений!
Желаю всем здоровья, что бы ничего не мешало двигаться дальше в своем развитии!
Спасибо всем, кто читал мой дневник и увлекается workout!
Спасибо всем кто мотивировал меня самого увлечся своим оздоровлением и развитием!
С Новым Годом друзья!
Да прибудет с нами сила... и Workout! 😁
Отправлено: 01.01.2017 19:12
"WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Для того чтобы привести свою форму в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться."

VASILEN, неплохо написано - я это применю позже 😃
Отправлено: 01.01.2017 19:05
Всех с Новым Годом!!!

Так что с пост релизом, я так думаю, можно сделать после подсчета результатов - у меня немного участников, чисто по ним не сильно интересно будет, но упомянуть стоит. Кстати, Антон (WasD), а чисто по моим можно будет получить статистику?
Отправлено: 30.12.2016 10:11
<quote name=Arhizmei post="301088">
</quote>
Не спортсменка конечне- скорее всего от природы такая. Но я тащусь от нее 😌
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 30.12.2016 10:08
<quote name=MaxSnow post="301723">
Был большой перерыв в 2 мес. И вот я снова на площадке. Здравствуйте все!

Вчера: Рано утром. Разминка, а затем, 4 круга (подтягивания *6, приседания * 15, отжимания на брусьях *4, приседания *15, немного пресса - подъем ног в висе на турнике 1*10), растяжка.

Сегодня 2 день моей программы и то же самое 4 круга (подтягивания *6, приседания * 15, отжимания на брусьях *4, приседания *15, немного пресса - подъем ног в висе на турнике 1*10), растяжка.

Я жив - болят мышцы ног, немного рук.
Больше всех к возвращению к занятиям меня мотивировала моя любимая.</quote>
Ооо, привет! С возвращением! А что приключилось, где был или просто творческий кризис?
Отправлено: 30.12.2016 09:44
<quote name=WasD post="301631">
Продолжаем холивары:

Вторая мысль

WorkOut (воркаут) - уличная физическая культура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.</quote>
Отправлено: 30.12.2016 09:40
<quote name=Leo_G post="301655">

Как и некоторая подобная фигня, от одного из основателей между прочим.
</quote>
Такая фигня в Красноярске постоянно творится, только наши продвинутее- первое занятие бесплатное и мастр классы в районах на площадках ...
Отправлено: 27.12.2016 22:06
Тогда нужно исходить из понятий - "культура", "мировозрение", "философия" и т.п., имеющие более конкретные определения.
<quote name=WasD post="301292">
Посмотри это видео:

Как ты это все назовешь?</quote>

Я не понимаю о чем они там лапочат, но с виду рассказывают чем они занимаются... воркаутом? 😌