Отправлено: 16.08.2016 17:00
<quote name=Incvezitor post="269327">
молодец, все уже подзобили на тренировки, а ты вон, продолжаешь.
Так держать!</quote>
Спсб! Да есть такое ))) А что самое главное и не охота-же, а все равно тащу свой зад 😉 и каждый раз так... а потом думаю, вот приду на площадку и все ок - попрет и прет же ))

А если серьезно:
1. Есть цель.
2. Есть план действия.
3 . и куча мотивирующих примеров 😉
Отправлено: 16.08.2016 11:13
Приложение сводит заряд телефона LG на нет, за очень короткий срок.
Отправлено: 16.08.2016 10:16
<quote name=WasD post="269307">
<quote name=Vitamin post="268784">
WasD Тох! Вот честно! Мне не понятно вообще это желание везде всё Англоизычить! (точнее понятно) но не понятно вот что, ты очень сильно желаешь продвинуть Воркаут в России и всячески это делаешь и тур по городам и акции/фестивали различные, радеешь за Родину и будущее поколение, которое мы можем взрастить благодаря Воркауту (мы не однократно об этом беседовали)
Но везде и всегда ты пытаешься выйти на Европейскую публику, причём ущемляя Российского потребителя... что с видосами на английском языке, что с этим приложением и не удобными картами для нас, Россиян... как-то это всё не комильфо... им наши попытки навязать что-либо из России, даже путём взаимствования из США до лампочки и стараться нужно не для них, а для Нас...
Сори накопилось...</quote>

Я желаю продвинуть воркаут ВО ВСЕМ МИРЕ. Россия - это только первый шаг. И с этой точки зрения изначально все, что я делаю, ориентировано на глобальный уровень. Россия и Яндекс - это всего 140 миллионов человек, Гугл и Google Maps - это весь мир. И у Гугла гораздо больше возможностей сделать карты России удобнее, чем у Яндекса запилить карты всего остального мира. Поэтому с точки зрения долгосрочной перспективы - карты Гугл предпочтительнее.

И никто не ущемляет российского потребителя) вон, по многочисленным просьбам мы даже создали второй канал на ютубе и весь англоязычный контент теперь идет туда.</quote>

Интересно знать какова англоязычная публика - в цифрах хотя-бы...
Отправлено: 16.08.2016 07:29
Мои сообщения не открываются. И круто было-бы еще видеть дневники тренировок... В чистом виде.
Отправлено: 15.08.2016 17:40
Вечером

1-я схема 4 круга (как во второй неделе)
Отправлено: 15.08.2016 09:30
ТРЕНЯ #19
1-й мес. 4-я нед. 1-й день

В обед Разминка + бег 3км за 13:41 (соревновательный темп).
Отправлено: 15.08.2016 09:28
14.08.16 1-й мес. 3-я нед. 7-й день

Отдых - День Строителя ))
Отправлено: 13.08.2016 17:32
ТРЕНЯ #17
1-й мес. 3-я нед. 5-й день

Разминка
2-я усл. схема 4 круга
Заминка подт.9 + машинка 3 с педальками 😃
Отдых по 5мин без пробежки
ТРЕНЯ #18
1-й мес. 3-я нед. 6-й день

Разминка
1-я усл. схема 4 круга
Заминка пресс 2х10
Отдых по 5 мин без пробежки

Вчера супруга тренила со мной по смешанной программе. За основу взята 2-я схема но турник заменен на стульчик - мозоли не хочет натирать... ей простительно 😉
Отправлено: 12.08.2016 12:34
Там еще пара пабликов по 100т.чел согласилось и 2 ТВ канала обещали подумать.
Отправлено: 12.08.2016 10:10
WasD, https://vk.com/krsksportgid готовы разместить информацию
Отправлено: 12.08.2016 09:22
А в этот раз какого числа рассылать пресс-релиз?
Отправлено: 12.08.2016 07:31
Антон WasD, вышли мне, пожалуйста материал - наклейки, буклеты...
Отправлено: 12.08.2016 04:40
ТРЕНЯ #15
09.08.16 1-й мес. 3-я нед. 2-й день

Разминка
2-я усл. схема 4 круга
На заминке точно не помню сколько чего, но точно подтягивания и фристайл.

10.08.16 1-й мес. 3-я нед. 3-й день

Отдых (так получилось, поэтому растяжка будет в ВС)
ТРЕНЯ #16
11.08.16 1-й мес. 3-я нед. 4-й день

Разминка
1-я усл. схема 4 круга.
Отдых между 5мин 4х400м
Заминка 3х6 пресс и печ.машинка 3
Отправлено: 11.08.2016 12:44
Вчера сидел дома с ребенком - лечил. Соответственно на футбол не попал, да и про растяжку забыл 😰😁
Отправлено: 11.08.2016 12:34
Мммммм, кажется у тебя были уважительная причина?