Отправлено: 01.04.2025 14:16

3й День

25х24кг
Отправлено: 31.03.2025 16:54

И еще сходил вчера вечером на ЧАЙФ!
Спасибо другу Вове за подарочный билет, а так же д.Вове и его команде за замечательный вечер!
Отправлено: 31.03.2025 06:56

2й День

Мышцы немного побаливают, вчера у меня было ОФП по погрузочно-разгрузочным работам: 2 дивана перекантовал.
Приседания без гири - восстановительные: 50+50
Отправлено: 30.03.2025 06:14
Выздоравливай Бро! Все наладится!
Отправлено: 29.03.2025 05:36
Мне до Ромы далеко, но правильный ракурс то же решает :) вот фиксация веса и еще фотка скульптуры:

90кг
Отправлено: 28.03.2025 09:20
Lawnmover держи мое участие:

Вес 89кг(с утра взвешивался), рост 175см
Талия 103см (колобок Х)
Упс, прдон за мусор)))

Без напряга:

С напрягом:

Фоток хватит?
Могу щеки сфотать - сегодня побреюсь начисто ))
Отправлено: 28.03.2025 09:10
Russman
Edushkin
Взял попкорн, колу и уселся удобненько на диванчик,тыкнув в звезодчку ;)
Дружище!Совсем забыл тебя с днюхой поздравить. Вечно хлопоты и отсутствие времени.
Тебе желаю крепкого здоровья, счастья и удачи.
Жму руку!!!
Спасибо!
Отправлено: 28.03.2025 08:47
Взял попкорн, колу и уселся удобненько на диванчик,тыкнув в звезодчку ;)
Отправлено: 28.03.2025 04:36
Итак, здоровье поправил. Днюхи отпраздновал!

Челлендж
Заруба пресс к лету

Начнем:

1й День

Так как 100 приседаний делать не интересно (даже ничего не болело), добавлю гирьку.

За 3 перерыва на работе сделал:

2х20, 20, 2х20 приседаний с 24кг гирей
Отправлено: 06.03.2025 07:20
Простудился. Откладываю челлендж.
Отправлено: 05.03.2025 07:31
Вес 89кг.

На выходных при хозяйственных работах потянул запястье.

Решил сделать челлендж 100 приседаний в день за месяц:

1й день

На работе в перерывах:
1й перерыв:
Разминка
2х25 приседаний
2й перерыв:
10+10 выпады
3й перерыв:
2х25 приседания
Посмотрим, может +100 будет - как пойдет.
Отправлено: 23.02.2025 06:17
Вчера прогулка до магазина 1час, половина пути в гору.
Отправлено: 16.02.2025 13:33
Тренировка на о.Татышева.
1,5км на лыжах до площадки
3х3, 2х3 подтягивания (15);
15х5 приседания (75);
10х5 отжимания (50);
Круговые отжимания широким и узким хватом с перестановкой тела 20раз;
Брусья 1;
Общее фото с участниками.
1,5км на лыжах до авто (итого 3км)
Отправлено: 16.02.2025 12:38
-17°С
Отправлено: 13.02.2025 14:51
WasD
Edushkin
Чита рулит! :) Скоро Красноярск отзовется! Москвичи молодцы!
Ждете тепла?)
Вот на днях уже -3, выбираемся из берлоги ;)