Отправлено: 09.04.2021 03:32
ЧТ 09.04.2021

СФП.
Немного не уследил за пульсом, после тренировки долго держалось 100-80.
Отправлено: 06.04.2021 17:30
ВТ 06.04.2021

Встреча командой.

Лесенка подтягивания 1/6/1
Уголок на брусьях лесенка 5/13/5 через 2
Отправлено: 06.04.2021 17:25
Красноярск не отстает :)
Отправлено: 01.04.2021 05:19
СР 31.03.2021

Встреча командой.

Лесенка 123 (подтягивания/отжимания/приседания) 1/7\1

ЧТ. Сегодня болят широчайшие. Вечером СФП и растяжка.
Отправлено: 30.03.2021 18:47
Красспорт опубликовал вчера про сотку! Миша, твоя работа?
Отправлено: 30.03.2021 18:44
Давненько не было анонсов в этом форуме!
Всем кому интересно - команда живая. Теним мы на Татке по средам.
Еще загорится звезда на небе в нашу честь! :)
В теме: SBSL
Отправлено: 30.03.2021 14:02
Сегодня болят плечи - восстанавливаюсь.
Отправлено: 29.03.2021 19:25
ГОД СПУСТЯ ...

ПН 29.03.2021

СФП + растяжка

План на будущее - придумать план на будущее.
Отправлено: 26.03.2021 11:50
OlegSh
Отличное фото с общего сбора.
Сын заметно изменился.
С днем рождения, Евгений!
💪
Zingerr
С днюхой, здоровья, всех благ!!!
Russman
С Днём Рождения!Всех благ,с главное крепкого здоровья, счастья и мира в душе!
Пусть всё исполниться и сбудется!
Хороших тренировок и отличного отдыха после!!!
Жму руку и УРРРААА!
Спасибо за поздравления!
Сегодня этот дневник закрываю, так как ровно год реабилитации закончился :)
Как говорится - на счастливой ноте.


Отправлено: 25.03.2021 03:59
Zingerr
Привет ЖЭКа как сам?
Привет! Отлично все у меня :)
Отправлено: 24.03.2021 19:38
СР 24.03

Общий сбор командой.
Разминка.
Брусья лесенка 5/10\5 +3кг
Растяжка 5мин.


Отправлено: 24.03.2021 19:35
OlegSh
Давно не слыхал про твоего земляка.
Но вот он опять.
Каклимов, рекорды.


Он молодец! Мы салаги еще :)
Отправлено: 22.03.2021 08:48
ПН 22.03

Разминка.
Приседания 4х40 + 60.
Растяжка 15мин.
пульс-avg84/max119; ad.max-79/143
Отправлено: 19.03.2021 03:51
С Днем Рождения Бро! 🎂
Отправлено: 18.03.2021 08:46
ЧТ 18.03

Разминка.
Стойка на руках у стены с отрывом 4х15сек.
Махи 16кг гири 4х20 + 35.
Растяжка 15мин.
пульс-92avg/129max; ad.max-136/75