Отправлено: 19.07.2021 07:19
Russman
@Russman вес 90кг(×5кг от последнего взвешивания 🙈) 2мин 23сек=143сек
Подтягивания не делал,резко всё просело,после паузы и травмы.Запястья и плечо до сих пор не комильфо
Восстанавливайся и максимум подтягиваний замеряй.
Отправлено: 19.07.2021 07:18
Russman
@Edushkin предлагаю к максимуму в висе добовлять вес участника, ну так для статистики))
А если я стесняюсь :) Ты свой вес тянешь, а не свободный, смысл писать вес, если его колличество подтягиваний заменяет. Это в тяжелой атлетике и паурлифтинге актуально.
Отправлено: 18.07.2021 06:05
Vyxodnadve
Вис с перехватами или без?

У меня без перехватов рекорд годовалой давности 50 раз и вис 4,45.

В этом году лучший результат 47 раз и вис 4.02, но после 38 раз пошли перехваты.

Отдельно не висел, по идее должно быть больше, но это не точно и просто так висет 4+ минут лень.
Как хочешь. Можешь с музыкой, что бы не скучно было :)
Отправлено: 18.07.2021 06:01
Sverrlor
С утрица попробовал.
Подтягивания 17 раз
Вис 58сек
Фиксирую
Отправлено: 17.07.2021 09:42
OlegSh
На прошлой неделе делал 12 и13 подтягиваний, за 56 и 59 секунд.
Отдельно болтаться не пробовал, но проверю, без подтягиваний, самому интересно.
Пока можно записать 59 сек и 13 раз.
Давай по честному - пишем реальные замеры в висе.
Отправлено: 17.07.2021 06:32
SPORTMUSICMAN и Тюмень приглашаю
Отправлено: 17.07.2021 06:30
Zingerr присоединяйся
Отправлено: 17.07.2021 06:04
Lawnmover
2 мин, 17 сек.
подтягивания сейчас не знаю, было 30
Фиксировать?
Отправлено: 17.07.2021 06:02
Товарищи, давайте по факту результаты. Фиксировать буду в первом посте.
Отправлено: 17.07.2021 05:51
LordGorg
Да я сечас просто растерял навыки из-за насыщенной работы. Подтягивания упали до 23-24. Раз в 2 недели на площадке появляюсь. Попробую, конечно
Да от тебя не требуется прям выдать РЕЗУЛЬТАТ. Интересна зависимость времени от количества. А переписать результат всегда успеешь. Я вот с 18 до 10 упал, досадно конечно, но думаю восстановлюсь. Замеряться буду как есть - хоть 10..
Отправлено: 17.07.2021 05:44
LordGorg, замерь на днях. Подтверждений не надо - всех знаю, обманывать не резон :)
Отправлено: 17.07.2021 05:39
Всем привет!
Я под впечатлением от недавней новости - Андрей Исыпов, мой земляк, провисел на перекладине 987сек и зафиксировал результат - 16мин 27сек. При этом, он подтягивается около сотни раз, что напрямую связано с хорошим хватом рук.

Предлагаю зафиксировать свои результаты по времени виса и максимуму подтягивания в данном посте. Это будет наглядная корреляция зависимости показателей хвата и количества подтягиваний. Замер лучше делать с разницей в 1-2дня, в хорошем самочувствии и настроении. Видюхи и какие то доказательства не требуются.

Результаты участников (время_виса / макс_подт):

Vyxodnadve 4мин15сек / 40раз

Russman : 2мин23сек / 28раз
Lawnmover : 2мин17сек / 30раз
straga_uga 2мин10сек / 18раз

Yevhen : 1мин55сек / 21раз
Chewbacca 1мин45сек / 27раз
Nesterov : 1мин38сек / 19раз
WasD 1мин30сек / 16раз
SawDesigner 1мин28сек / 13раз
OlegSh : 1мин15сек / 13раз
Felis : 1мин4сек / 8раз
Serke : 1мин / 30раз

Sverrlor : 58сек / 17раз
artem2996 58сек / 9раз

Lawnmover, Serke, Russman, Leonid_G, WasD, LordGorg, Chewbacca, Felis, OlegSh, Vyxodnadve, Zhev, Anastasia13, CopperRedPony, E_V_Alif, Murat1987, AK83, oleg196925, Shalinoy, vorlex, 1drag1, Ivan_Rubets_79, mtbrDot, Kahar, dAppEr, Athletes, guenkov, Chituz33rus, warpl, mr_Bernyatskii, Sverrlor, Nesterov, _FORTITUDE_, Verdant, Pro100_Pasha,
ILYA_MAKAROV

Отправлено: 01.07.2021 11:26
_FORTITUDE_
01.07.2021

Разминка австралийские подтягивания + отжимания

Подтягивания прямым хватом 7*8 отдых 3мин
Отжимания на брусьях 14*6 отдых 3 мин

Сегодня добавил подход в подтягиваниях, а также добавил в отжиманиях количество повторений.

Теперь дня 3 перерыв на восстановление и замер максимума. По итогам приму решения для продолжения или корректировки программы. Всё так же ни как не могу себя заставить делать приседания и пресс((

Надо на встрече прокачать приседания и пресс :)
Отправлено: 30.06.2021 09:46
СР 30.06.2021

Разминка
Скакалка 30мин + 3х3мин
Подтягивания 10+7+7 из них 5 высоких.
Растяжка
Пульс max160-170, ср140
Отправлено: 21.06.2021 14:52
3 дня не чуствую запохов. Дочка, сын и жена с теми же симптомами. По ходу короновирус. Но за счет прививки все в легкой форме