Отправлено: 07.11.2017 06:16
46-й день моей стодневки - не запланированный отдых 😇

<url="https://workout.su/forums/comment/395736-video-https-youtu-be-2cgljx19h90-video-url-https">Пятничный день моей стодневки (42)</url>
Отправлено: 03.11.2017 11:46
ТРЕНЯ #231

30-ти минутка в обед

Отправлено: 03.11.2017 09:35
Сколько товарищей слетали с дистанции, когда начинали вносить разнообразие и самодеятельность в программу, просто не счесть 😉
Отправлено: 03.11.2017 04:22

<url="https://workout.su/forums/comment/395400-video-https-youtu-be-uxxnumvgrdw-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (41)</url>
Отправлено: 02.11.2017 19:32
<quote name=Mamay post="395429">
Всем привет! У моего организма в предчувствии добавления шестого круга возник следующий вопрос. Но недавнего времени делал круги по схеме 7-12-14-10, на четвертом круге сердце начинало выскакивать, </quote>

Еще немного о твоей проблеме (и моей то-же 🤓 )

Name:>
В любом случае, чем большее количество газа вы пропускаете через свои лёгкие во время дыхания, тем быстрее приходит в норму ваш пульс, так как сердцу не приходится прилагать дополнительные усилия.</quote>
<url="https://lifehacker.ru/2016/01/28/kak-vosstanovit-dyhanie/">Источник</url>

То-есть дыхание на 2 раза и особое положение диафрагмы во время отдыха - самое то 😃
Отправлено: 02.11.2017 14:22
<quote name=Mamay post="395429">
Силы на повторения есть, а вот дыхалки не хватает.
</quote>
Попробуй дыхание на 2 раза внизу-выдых, вверху-выдых, а вдох в момент движения.
Отправлено: 02.11.2017 12:37
ТРЕНЯ #230

30-ти минутка в обед

Отправлено: 02.11.2017 05:51
По поводу длинны видео - я так на расслабоне смотрю, если что, могу где-то перемотать. В общем - вы трените, мы отдыхаем 🤓
Отправлено: 02.11.2017 04:46

<url="https://workout.su/forums/comment/395042-video-https-youtu-be-mydoscqi4cq-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (40)</url>
Отправлено: 01.11.2017 18:54

Слет команды SBSL и стодневщиков 2017 осень 9



Втроем 🤓

#SBSL #workout #100ДневныйВоркаут #тренька #НаРайоне

Отправлено: 01.11.2017 18:53

Слет команды SBSL и стодневщиков 2017 осень 9



Втроем 🤓

#SBSL #workout #100ДневныйВоркаут #тренька #НаРайоне

Отправлено: 01.11.2017 18:47
ТРЕНЯ #229

Вечером на районе


+6кг
[ ] +5 кругов 100ДВ
брусья +6кг
[ ] +5 подходов в планш 5х7
[ ] +5 подходов в уголок 5х7

Средняя треня.
Отправлено: 01.11.2017 07:40
<quote name=vladsh2905 post="394985">
Всем привет. Подскажите, можно ли в один день заменить подтягивания на отжимания (в кол-ве 16 раз, вместо 8 )?</quote>
Я в командировке отжимался и у Антона (WasD) есть видео, где после перелета и тяжелого дня он не подтягивался, так что не преживай 😉
Отправлено: 01.11.2017 07:19

<url="https://workout.su/forums/comment/394534-g-quote-name-tolle-post-394529-predlagaju-vsem">Прошлый день моей стодневки (39)</url>
Отправлено: 31.10.2017 15:21
ТРЕНЯ #228

30-ти минутка в обед