Я вчера утром делал зарядку! Не помогло... сегодня после кругов бодряк. Немного вялости на погоду есть, но по сравнению со вчерашним состоянием это просто огонь!
А может в течение дня тоже чем-нибудь махать...</quote>

>А в день отдыха так можно делать, если я как бы дрищь? Вопрос не в том, что я хочу стать Хаклом как можно скорее, а в том, что это просто приятно.
Вчера вот утром не тренил, ибо растяжка, и весь день ходил, как вареный огурчик. К концу рабочего дня даже с кресла вставать не хотелось. Такая же беда может возникнуть и в день отдыха я думаю. А так: с утра потренил и бодрячком весь день гоняешь. Прелесть! Особенно если водными процедурами все заканчивается...</quote>

А можно сегодня сделать круги + растяжку? Или растяжка идет как дополнительный день отдыха для мышц?</quote>

Ждите в гости через недельку </quote>

Крутая у вас площадка с навесом! Побольше бы таких!</quote>

12 день пройден - 5 10 10 10 х 4
Вечеров планка 2 подхода не менее 110 сек.

Видос - 12 день без потусторонних упражнений, только база)</quote>

Ммм, встреча это интересно! Тебя не затруднит ссылку на площадку вставить?</quote>