Отправлено: 27.09.2017 12:25
<quote name=WasD post="377342">
Телевидение Челябинска сделало репортаж про сотку 😆</quote>

2 раза в неделю?!?!? Они там спортивного питания объелись 😁
Отправлено: 27.09.2017 08:46
Абакан - http://www.r19.ru/journal/news/zhitelyam-khakasii-predlagayut-poluchit-krasivoe-telo-za-100-dney-besplatno/
Отправлено: 27.09.2017 08:39
<quote name=Ahilles_WO post="377249">
<quote name=Jakub post="377275">
Я как-то ближе к обеду на выходных вышел тренироваться, обратно пришел, а во дворе уже местные пьяницы собираются... Их пятеро, я один (не в плане противостояния, люди весьма вежливые оказались)</quote>
</quote>
Мы во дворе треним часто и нас уже 5-8 человек стало собираться. С начало кто-то бухал рядом (в 20м от площадке злачная лавочка) и да-же на площадке, когда нас не бывает, а сей час да-же курящих не видно ( 😈 не без моей помощи)
Отправлено: 27.09.2017 08:05
<quote name=Jakub post="377201">
<quote name=Edushkin post="377165">
Здесь сегодня появится мой видеоотчет за этот день 😇</quote>
Застолбил. Красава 😉

А у меня пятый день невесело начался. Начал следить за техникой подтягиваний (лучше поздно, чем вообще никак) и не смог подтянуться свои родимые два раза в третьем и четвертом кругу. Кто там говорил про свои "рекордные" три? Теперь я - рачила! 😃 доделал австралийскими
В следующий раз попробую сделать хотя бы по разу и, конечно, буду делать массу австралийских.
Приседания и отжимания делал по 8 в кругу. В общем-то все ровно, но дыхание к последнему кругу не успело восстановиться, поэтому пока осажу.
Попробовал тщательнее разминать колени - вроде бы работает! 😃</quote>

Главное австралийские к груди тяни 🤓
Отправлено: 27.09.2017 04:33

Сегодня была встреча, поэтому так поздно закинул...
Отправлено: 26.09.2017 17:19
ТРЕНЯ #205

30-ти минутка в обед

Отправлено: 26.09.2017 04:36

Нужно еще добавить, что мышцы всегда должны быть в тонусе, т.е. не падаем на попу и не встаем на колени...
Отправлено: 25.09.2017 16:23
<quote name=913837 post="375943">
Я думал ты начнешь с 10,20,20,20 😉</quote>
Кашляю еще, но я выйду на этот уровень 😉
На это неделя и дана 🤓
Отправлено: 25.09.2017 16:16
913837 Можешь не вести дневник - он тебе только нужен, ну и любопытным. А общий форум я уже создавал - тишина 😃
Отправлено: 25.09.2017 12:15
<quote name=NikolasF post="375563">
Отчет, за 24.09.17. Было холодно 1-2 ºC. Благодарим всех кто был. Одевайтесь теплее.
https://youtu.be/jc6Yedca2mg
https://youtu.be/PKwF2fB9jSE
https://youtu.be/-i665dyzJqQ
https://youtu.be/1kn64Up2Kj0 он сделал их!</quote>

Корто получилось 😌 . Это-же сколько времени на монтажку ушло 😵
Отправлено: 25.09.2017 12:11
🤓 Смотрим- смотрим... 😉
В теме: 100 дневка
Отправлено: 25.09.2017 11:50
ТРЕНЯ #204

30-ти минутка в обед

Отправлено: 25.09.2017 11:49
Отправлено: 25.09.2017 05:04
<quote name=dAppEr post="375293">
24 сентября 2017, Чита
Открытая воркаут-тренировка для всех желающих

</quote>

Чита рулит 😵
А в Красноярске все в фитнесклубах видимо, а их у нас как г@вн@ ((
Отправлено: 24.09.2017 15:06
:star:⭐:star:⭐:star:⭐:star:⭐:star:⭐