Сообщения - Edushkin / Edushkin - Street Workout (стр. 95 из 163)

Отправлено: 02.06.2017 09:52

Видео моих попыток. Выглядит, явно, не как отжимания на брусьях</quote>

Ноги назад, грудь вперед, подбородок к груди - делай как-бы "наклоны" с осью в локтях. Сила есть - техника страдает. Делай с небольшой амплитудой - со временем до плеч опускаться будешь.

В теме: Калории минус - калории плюс

Отправлено: 02.06.2017 09:28

а что за программа?</quote>

Здравствуй! Посмотри на моей странице в разделе статьи "Тренировочная программа для начинающих БарБразерс", занимательный комплекс рассчитанный на 5-6 мес, в итоге должен получиться выход силой. Меня это интересует.</quote>

Я бы сказал не очень программа - сыровата...</quote>

Ты же ее недавно прошел....</quote>

У меня было ПЛАТО на 4-м месяце программы, ПРОГРЕСС НЕ ШЕЛ. Я поменял принцип тренировок (за основу Ганнибала взял) и прогресс сдвинулся с места.
В программе БарБразерсов есть несколько нюансов:
1. Переход с 3-го месяца на 4-й слишком крутой.
2. Тренировка 3-го месяца слишком долгая - 2-ве программы отрабатывать за тренировку слишком расточительно.
3. Отсутствует работа на брусьях (глубоких брусьев) - которая достаточно близка к выходу.
4. их предыдущего вывод - программа не очень сбалансирована по ОФП.

В теме: Тренировки MaxSnow

Отправлено: 02.06.2017 09:15

а что за программа?</quote>

Здравствуй! Посмотри на моей странице в разделе статьи "Тренировочная программа для начинающих БарБразерс", занимательный комплекс рассчитанный на 5-6 мес, в итоге должен получиться выход силой. Меня это интересует.</quote>

Я бы сказал не очень программа - сыровата...

В теме: Тренировки MaxSnow

Отправлено: 02.06.2017 09:04

Ты 2 года воркаутом занимаешься? Как в воркаут пришел?</quote>

Чуть выше я писал с декабря 2013. Отработал 20 лет в шахте, рассчитался, появилось свободное время, видел как ребята собираются и занимаются на турниках, а сам чувствовал что хилею. В интернете нашёл воркаут и стал учиться, потом зарегистрировался на сайте и стал более лучше разбираться в тренировках.</quote>

Я так понял по питанию ты не паришься?

В теме: Принцип моих тренировок

Отправлено: 01.06.2017 16:45

Подтягивания 10х10 итого 100</quote>

Жень, я правильно понял? ты за тренировку сделал 100 обычных подтягив. ???</quote>

Да</quote>

:star:

</quote>

+6 в пятачке

В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-

Отправлено: 01.06.2017 12:24

Слет команды SBSL и всех желающих 2017 весна 12

Делали с Пашей +100500 на каждого потягушки и отжимашки. Дима и Влад стойками баловались. Саня задний и передний вис тренил.
Сыграли в "пятачков над крокодилами" и попытались столик сделать - но забитые, не пошло. Еще с нами пара школьников занимались - по 100 отжиманий. Двух борцов сагетировали на совместные тренировки. Жека на работе был.

Тренили под звуки репа и штормового ветра</quote>

А вот и видео готово

В теме: Открытые тренировки (общие сборы)

Отправлено: 01.06.2017 05:11

Chewbacca чет у нас только Суперстар жестит

В теме: командный батл

Отправлено: 31.05.2017 20:26

ТРЕНЯ #143

На улице шторм, командой.

Разминка

[ ] Голова, руки.

Тренировка
+100500
[ ] Подтягивания 10х10 итого 100
[ ] Отжимания 19х25 + 25 алмазные итого 500

Заминика

[ ] Пятачки (5) над крокодилами 1+2+3

Еще ни одну тренировку не пропустили из-за погоды.

В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-

Отправлено: 31.05.2017 18:26

Слет команды SBSL и всех желающих 2017 весна 12

Делали с Пашей +100500 на каждого потягушки и отжимашки. Дима и Влад стойками баловались. Саня задний и передний вис тренил.
Сыграли в "пятачков над крокодилами" и попытались столик сделать - но забитые, не пошло. Еще с нами пара школьников занимались - по 100 отжиманий. Двух борцов сагетировали на совместные тренировки. Жека на работе был.

Тренили под звуки репа и штормового ветра

В теме: Открытые тренировки (общие сборы)

Отправлено: 31.05.2017 18:23

Слет команды SBSL и всех желающих 2017 весна 12

Делали с Пашей +100500 на каждого потягушки и отжимашки. Дима и Влад стойками баловались. Саня задний и передний вис тренил.
Сыграли в "пятачков над крокодилами" и попытались столик сделать - но забитые, не пошло. Еще с нами пара школьников занимались - по 100 отжиманий. Жека на работе был.

Тренили под звуки репа и штормового ветра

В теме: Воркаут в Красноярске: встречи :)

Отправлено: 31.05.2017 18:05

Chewbacca , oleg196925

Двигаемся дальше.