Отправлено: 13.10.2022 22:52
Опят полно. Икру делаю, солю.
Первая дегустация икры из опят
Отправлено: 10.10.2022 17:10
Бег с ходьбой 3 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Поднятие тела в горизонт 2х6.
Подтягивания в горизонт 2х7.
Отжимание 2х50.
Ходьба 3 км.
Отправлено: 29.09.2022 21:32
Ходьба 5 км.
Разминка растяжка в течение дня 3 раза по 15 минут.
Отправлено: 22.09.2022 14:35
Отдых
Отправлено: 19.09.2022 21:52
Велосипед 5 км. 
Разминка растяжка 5 минут. 
Выход силой 2х5. 
Подтягивания 3-5-7-9-11-13-15. 
Брусья 50-40. 
Отжимание в вариациях 2х40.
Велосипед 5 км
Отправлено: 15.09.2022 09:50
Велосипед 5 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Выход силой 2х5.
Подтягивания 2х15.
Брусья 2х20.
Велосипед 5 км
Отправлено: 15.09.2022 09:47
13.09.2022
Велосипед 5 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Полуподтягивания 2х15.
Выход силой 2х5.
Подтягивания 2х20.
Брусья 40-30
Отжимание в вариациях 2х35.
Велосипед 5 км.
Отправлено: 10.09.2022 22:00
Велосипед 5км.
Разминка растяжка 5 минут.
Поднятие тела в горизонт 2х6.
Подтягивания 2х15.
Брусья 2х30.
Отжимание в вариациях 2х30.
Велосипед 5 км.
Отправлено: 07.09.2022 15:16
с 31.08. по 07.09. Активный отдых с друзьями, походы в горы, бары, шашлыки
Отправлено: 29.08.2022 15:49
Велосипед 5 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Отжимание 2х30.
Полуподтягивания 2х25.
Поднятие тела в горизонт 2х7.
Подтягивания 2х15.
Брусья 50.
Велосипед 5 км.
Отправлено: 27.08.2022 17:34
Ходьба 2 км.
Плавание 10 минут.
Подтягивания в лесенку 1-10-1.
Подтягивания 25.
Брусья 30-50.
Ходьба 2 км
Отправлено: 26.08.2022 09:43
Велосипед 🚴‍♀️ 5 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Отжимание 2х20.
Подтягивания 10-2х20-15-10.
Велосипед 5 км.
Отправлено: 24.08.2022 18:48
Отправлено: 24.08.2022 17:56
Бью рекорды
Сново поход по горам.
Подтягивания 31 раз.
Брусья 64 раз.
Отправлено: 20.08.2022 15:19
Ходьба 3 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Отжимание в вариациях 2х25.
Брусья 2х25.
Подтягивания в вариациях 2х6.
Подтягивания 20.
Плавание 15 минут.