Отправлено:
04.03.2017 08:45
oleg196925, не могу понять, на кой ты стодневкой занимаешься, мне кажется только силы распыляешь попусту и трата времени, она же для начинающих, для выработки тренировочной привычки, поднятия начального уровня?
Еще хотел спросить про закаливание, что оно тебе дает, насколько иммунитет укрепился, как начинал?
Привет Артём !!! Ответ в самом начале дневника и чуть дальше если читать. Базовый уровень для начинающих я буду проходить с начала и до конца, применяя как разогревающие и подводящая разминка для моей тренировки, по времени это занимает от 6-8 минут смотря в каком темпе выполнять, я чувствую что для меня это здорово соответственно силы и время потрачены не попусту, остальное всё есть. Артём про закаливание как я начинал, в нашей команде СуперСтар есть заметка ЗАКАЛИВАНИЕ. Хороший вопрос Артём, что даёт?. После тренировки подуставшие идём занырнуть и как в сказке вынырнул добрым молодцем, конечно помогает с иммунитетом не болеем. Удачи !!!