Отправлено:
10.11.2019 09:11
Ходьба 5 км
Разминка растяжка 7 минут
Выход силой 10 раз ровно, чисто, красиво
Подтягивания 30 раз ровно, чисто, красиво
Всё это сделал на одном дыхание на фоне отсутствия тренировок, но при тяжелой физической работе по ремонту квартиры. Работа перфоратором по 4 часа, погрузка, выгрузка, переноска газоблоков со 2 этажа 625х100х250 на 2 этаж. Демонтаж, монтаж межкомнатных перегородок. Сложилось такое ощущение что тренироваться легче, чем работать
:slight_smile: