Отправлено: 03.06.2018 21:09
Есть ли различия в приседаниях для ж и м?
Отправлено: 03.06.2018 20:25
Сделал 5й день. По нагрузке норм. + с самого начала 100 дневки начал делать программу для пресса небольшую.
В теме: 100
Отправлено: 02.06.2018 21:12
Сделал 4й день. 4.8.8.8. То что надо. Больше пока не буду добавлять.
В теме: 100
Отправлено: 01.06.2018 19:58
Сделал 3й день. Вроде норм, разминку сделал.
В теме: 100
Отправлено: 01.06.2018 19:41
Вчера не тренил, решили немного расслабиться с женой.
В теме: 100
Отправлено: 30.05.2018 21:41
Сегодня добавил 1-2-2-2. По нагрузке норм. Добавлять неделю точно не буду.
В теме: 100
Отправлено: 29.05.2018 19:32
Сделал 1й день. 2-4-4-4. Завтра добавлю 1-2-2-2. Сегодня было легко.
В теме: 100
Отправлено: 29.05.2018 19:23
Начинаю 100 дневку после перерыва. Поехали...
В теме: 100
Отправлено: 02.06.2017 19:03
Vladimir125 Я временно забросил яйца и тренил прогу без них. Сейчас опять ввожу их, так как пошел на Муай Тай, а там нужны сильные ноги. А ты тоже тренишь эту прогу?
Отправлено: 02.06.2017 19:01
Давненько не заходил сюда. Продолжаю тренить эту прогу, но не каждый день, а 3-4 раза в неделю. Сейчас делаю 3 цикла. На след. уровень еще не скоро.
Отправлено: 14.01.2017 19:16
Суббота. кинконг.
Пошел на бокс. Теперь я хожу пн, ср, пт, а в остальные дни треню дома.
Отправлено: 10.01.2017 17:51
Вторник. 3 круга кинконга.
Отправлено: 09.01.2017 19:51
Понедельник. 3 круга тупой качок.
Отправлено: 07.01.2017 16:39
Суббота. 2 цикла яйца нориса. Один цикл вместо прыжков сделал приседания. Оч. тяжело даются прыжки.
Отправлено: 05.01.2017 18:09
Занимаюсь по программе славдога. Пошел второй месяц