Отправлено: 28.09.2016 06:39
6 день.
Другие женщины спят. А я уже встала и собралась на улицу.

Холодно и очень не хочется.
Вчера не делала заминку. Хочу прочесть про нее.
Отправлено: 27.09.2016 05:40
Сегодня 5 день.
Встала в 5 часов.
Погода осенняя. Дождя нет.
Иду на тренировку на улицу.
Сделала разминку.5 минут.
Бег.20 мин.
Потом 2 круга
5 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
Про заминку забыла.
Отправлено: 26.09.2016 09:57
Олег! а что надо заниматься два раза в день?
Отправлено: 26.09.2016 09:56
Привет!!!!
Отправлено: 26.09.2016 06:12
Всем привет!!!! я на тренировку иду. Неправильно. Бегу. Сегодня 2 круга и разминка с заминкой.
Сейчас только посмотрю на упражнения заминки.
Отправлено: 25.09.2016 21:09
Привет
В теме: Точка Zero
Отправлено: 25.09.2016 21:05
У меня на завтра подъем в 6 и сразу на улицу.
Разминка, бег с собакой, 2 круга и заминка.
Отправлено: 25.09.2016 07:19
Воскресенье. День любви к себе. Мышцы отдыхают.
Отправлено: 24.09.2016 22:54
Cогласна. У меня тоже каша.
Сколько раз в день надо заниматься? 1 или все=таки 2
Отправлено: 24.09.2016 16:51
Сегодня от воркаута выходной. Больше читаю. Впитываю какие упражнения надо делать на разминке и заминке.
Отправлено: 24.09.2016 10:04
<quote name=OlegSh post="273813">
😌 а мы следим за тобой, чтобы до сотого дня не сойти с дистанции</quote>
Привет Олег! Я сейчас иду к тебе - почитаю про твои успехи.
Сегодня суббота.
По субботам я хожу в парк и час там бегаю. Разминку делала. Но вот два своих круга с отжиманиями и подтягиваниями -нет.
Отправлено: 23.09.2016 07:49
Первый день. 45 минут тренировки.
Тепло оделась. Перчатки для подтягиваний взяла.
Вышла. Сделала разминку.
Бег примерно 20 минут.
2 круга сделала.
Австралийские подтягивания.
Отжималась от нижней перекладины на детской качельке.
Упражнения на растяжку после кругов сделала.
Отправлено: 22.09.2016 23:02
Каждое утро я бегаю с собакой.
Делаю на улице физические упражнения. Приседаю. Австралийские подтягивания.
Элементы растяжки.
Но всего этого явно недостаточно. Все как-то непрофессионально.
Хочу попробовать себя и свои силы в 100 дневной тренировке.