Отправлено: 26.11.2016 08:15
<quote name=Deydra post="294527">
paniHalina

Реально, как позанимаешься, так настроение лучше))</quote>
Всегда, в любую погоду и при любом самочувствии - после тренировки чувствуешь себя бодрее!!!!
Отправлено: 25.11.2016 22:35
Сегодня прекрасно позанималась. 40 минут на свежем воздухе.
Разминка.
Бег 2 километра. Без бега не могу начать день... Вот втянулась!!!
Потом площадка.
10 австралийских подтягиваний
50 приседаний
30 выпадов на каждую ногу
Отправлено: 24.11.2016 10:56
<quote name=Deydra post="283571">
Для меня спорт, тренировки и повышенная физическая активность - это способ справляться с комплексами, негативными мыслями, депрессией и кризисом среднего возраста Да, я по-прежнему не могу решить многие свои психологические и объективные проблемы, но накачанная жопа и прочие мышцы будут))</quote>
Согласна с тобой на 200 процентов!!!
Отправлено: 24.11.2016 10:53
Твои комментарии всегда у меня вызывают улыбку.
Ты очень позитивный,Миша.
Отправлено: 24.11.2016 08:22
Сегодня ничего не болит. Не знаю как это может быть! Один раз помазала спину согревающим кремом и вот , спина уже не болит.
Вышла в 7 утра на пробежку. Сделала 3 круга.
Пришла домой.
Отправлено: 23.11.2016 21:51
Потянула спину. Сначала думала, что болит почка. Но потом поняла в чем причина.
Бегала рано утром. Делала через силу разминку и упражнения.
Отправлено: 22.11.2016 15:51
Привыкаю к зиме. И к занятиям на холодной улице.
Отправлено: 22.11.2016 15:50
<quote name=YakutZa post="293466">
<quote name=paniHalina post="293314">
Миша! что-то случилось с Смартпрогрессом. Не могу написать ничего. Не работает кнопка отправить.</quote>
Галь, не переживай, все поправимо!😉</quote>
Почистила кэш и все снова заработало.
Отправлено: 22.11.2016 14:52
<quote name=limonny_sherbet post="293686">
<quote name=YakutZa post="293658">
День 59.
К своему стыду пропустил тренировку. Кто-нибудь, пожурите меня что ли?</quote>

Журю 😉</quote>
Какой ты нехороший мальчик!!!!!
Отправлено: 19.11.2016 12:32
Миша! что-то случилось с Смартпрогрессом. Не могу написать ничего. Не работает кнопка отправить.
Отправлено: 19.11.2016 12:30
Суббота.
Плюс 2 градуса. Солнце.
Все тает.
Я на улице занималась.
Все хорошо.
Отправлено: 17.11.2016 11:42
В такой стране я живу....
Чуть ударил мороз и все! полная парализация любой жизни.
Сегодня наконец можно бегать на улице без риска подскользнуться и убиться!!!
Бегала.
Отправлено: 14.11.2016 12:54
Город завален снегом.
Все парализовано.
Школы не работают.Тротуары не чищены.
Прямо стихийное бедствие.
С трудом сегодня вышла на улицу.
Отправлено: 13.11.2016 21:30
А у нас пришла зима. Да какая! Все завалило снегом.
Я утром вышла - никого.
А я бегала и тренировалась как положено!!!! Одна!!!
Впечатление - как одна на планете!!!!
СПАСИБО ВСЕМ КТО МЕНЯ ПОДДЕРЖИВАЛ.
Вырабатывается прекрасная привычка - в любую погоду на улицу тренироваться!!!!!
Отправлено: 13.11.2016 13:02
Рада знакомству. С удовольствием читала твой дневник.