Отправлено:
07.01.2025 15:50
День 71(вчера). Лень победила. Не тренил.
День 72(сегодня). Дневная тренировка. Снежно и мокро
но все равно я справился.
но все равно я справился.
2,5 км за 14:59 минут.
6 кругов 5/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
05.01.2025 22:54
День 70. Ночная тренировка. Скользко
но это не повод отступать.
но это не повод отступать. 2,5 км за 15:30 минут. 6 кругов 5/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
04.01.2025 22:04
Дни 66-68. Как белый человек отмечал новый год. Не тренил.
День 69(сегодня). Возвращаюсь в большой спорт. Хоть и не очень-то хотелось. Но в целом продуктивная вечерняя тренировка. 
2,5 км за 15:25 минут. 6 кругов 5/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
31.12.2024 22:04
День 65. Весь день боролся с ленью и желанием начать отмечать
наконец не работаю. Но алкоголь подождет. Вечерняя тренировка. Чуток увеличил дистанцию бега.
наконец не работаю. Но алкоголь подождет. Вечерняя тренировка. Чуток увеличил дистанцию бега. 2,5 км за 15:36 минут. 6 кругов 4/10/10/10 отдых минута.и довольный пошел отмечать 
с наступающим вас Новым годом!
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
30.12.2024 19:41
День 64. Дневная тренировка. Решил пока не увеличивать нагрузку. И так до последнего думал устроить Выходной, но переборол лень.
2 км за 12:05 минут. 6 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
29.12.2024 22:42
День 63. Стандартная ночная тренировка. Думал увеличить дистанцию, но решил отложить до завтра или до января. 
2 км за 12:39 минут. 6 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
28.12.2024 12:10
День 62. Утренняя тренировка. Бегу и думаю «как-то тяжко, не люблю утренние тренировки», а потом понимаю что все дело в темпе видать слишком поверил в свои силы но справился.
«как-то тяжко, не люблю утренние тренировки», а потом понимаю что все дело в темпе видать слишком поверил в свои силы но справился. 2 км за 11:49 минут. 6 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
27.12.2024 21:17
Дни 59-60. Праздновал маленький юбилей старшего сына. Не тренил.
День 61(сегодня). Думал будет проблемнее, но вечерняя тренировка прошла неплохо.
2 км за 12:43 минут. 6 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
24.12.2024 15:00
День 58. Из-за рабочего графика тренировка днем. Непривычно что все смотрят но всё равно тренируюсь.
но всё равно тренируюсь. 2 км за 12:16 минут. 6 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
23.12.2024 23:35
День 56(вчера). Отдых.
День 57. Очередная ночная тренировка. Все так же скользко
2 км за 13:02 минуты. 6 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
21.12.2024 23:15
День 55. Очередная ночная тренировка. Температура опустилась чуть ниже 0. Из-за этого на улице очень скользко, но я справился.
2 км за 13:36 минут. 6 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
20.12.2024 23:44
День 53(вчера). Лень победила. Отдыхал.
День 54(сегодня). Ночная тренировка. В Москве потепление. Мокро, грязно
но справился.
но справился. 2 км за 12:49 минут. 6 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
18.12.2024 23:58
День 52. Вновь ночная тренировка. Не смотря на похолодание, нужно перебарывать свою лень. Чтобы стать лучше чем вчера.
2 км за 12:49 минут. 6 кругов 4/10/10/10 отдых минута
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
18.12.2024 23:56
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
17.12.2024 23:32
День 51. Очередная ночная тренировка. Сегодня как-то легче бежалось, не такой рыхлый снег. Ну или так показалось.
2 км за 12:52 минут. 6 кругов 4/10/10/10 отдых минута. когда делал выпады чуть болело колено правое. Странно что когда бегал и приседал все было норм. Посмотрим что будет дальше.
В теме: Дневник a1e3x