Отправлено:
05.12.2024 13:43
День 39. Дневная тренировка. Чуть подморозило, надел термуху. Вроде тепло. Посмотрим что дальше будет:)
1,5 км за 8:28 минут. 
5 кругов 4/10/10/10 отдых минута. Необходимо научиться контролировать темп, пока бежал думал что из-за мороза дышать некомфортно. Потом поглядел на цифры и понял, что не в морозе дело.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
04.12.2024 23:25
День 38. Вечерняя тренировка. Продолжаю побеждать лень 
1,5 км за 9:22 минут. 5 кругов 4/10/10/10 отдых минута. все еще нужно поменять стельки…
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
03.12.2024 21:10
День 37. Вечерняя тренировка. Все по плану 
1,5 км за 9:02 минуты. 5 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
02.12.2024 23:24
День 35(вчера). Отдых.
День 36(сегодня). Весь день боролся с ленью и победил. Вечерняя тренировка. Новые кроссовки. Вроде норм, надо стельки поменять.
1,5 км за 8:58 минут. 5 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
01.12.2024 00:20
День 34. Пересилил лень и вышел на ночную тренировку. 
1,5 км за 9:02 минуты. 5 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
29.11.2024 12:50
День 33. Такая же утренняя тренировка.
1,5 км за 8:35 минут. 5 кругов 4/10/10/10 отдых минута. Незаметно уже прошел первый месяц тренировок. Главное не останавливаться. 
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
28.11.2024 14:47
День 31(вчера). День победила. Отдых.
День 32(сегодня). Утренняя тренировка. На удивление хорошо прошла.
1,5 км за 8:39 минут. 5 кругов 4/10/10/10 отдых минута.нужно меньше лениться
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
26.11.2024 21:55
День 30. Вечерняя тренировка. Все так же скользко. Но это не повод отлынивать.
1,5 км за 9:09 минут. 5 кругов 4/10/10/10 отдых минута
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
25.11.2024 21:30
День 28(вчера). Отдых.
День 29(сегодня). Вечерняя тренировка. Из-за скользкой погоды боялся бежать, но все хорошо. Просто темп медленнее. Еще сегодня вместо вторых приседаний - выпады.
1,5 км за 9:29 минут. 5 кругов 4/10/10/10 отдых минута.справился со всем.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
23.11.2024 17:44
День 27. Сегодня днем бегал за понедельник. Не смотря на снег.
1,5 км за 8:22 минуты.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
22.11.2024 12:00
День 26. Из-за рабочего графика решил вновь разбить тренировку. На утренний бег, и вечерние круги)
1,5 км за 8:37 минут.UPD: домашняя ночная тренировка 5 кругов 4/10/10/10 отдых минута
5 кругов 4/10/10/10 отдых минута
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
22.11.2024 00:22
День 25. Ночная тренировка. Из-за дождя и ветра тренил на домашнем турнике после пробежки на улице. Смысл мокнуть?!
1,5 км за 8:33 миндомой :
5 кругов за 5/10/10/10
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
21.11.2024 00:01
Завтра другое приложение скачаю...
Дело не в приложении. Это РЭБ. Погугли, тем более в Столице Родины моей, эта "проблема" давно. Фишка в том, что она не включена постоянно. И если повезет, трек пишется как надо, а если нет, начинается "свистопляска".
Я бегаю в режиме "Беговой тренажер", по яндекс.картам измерил дистанцию, маршрута по которому планируется пробежка. Сделал тренировку, жмешь "корректировать", время у тебя правильное, а дистанцию ставишь из яндекс.карт.
Возможно вы правы. Я бегаю в одном и том же месте по кругу, поэтому дистанцию знаю 🤷🏻♂️
День 24. Ночная тренировка. Медленно, но верно иду к лучшей версии себя.
1,5 км за 8:53 мин. 5 кругов 4/10/10/10 отдых минута
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
19.11.2024 20:51
День 23. Вечерняя тренировка. Что-то глючит геолокация и соответственно странно работает приложение для бега. Хотел чуть увеличить дистанцию, но в итоге пробежав "обычные" 1,3 км на экране увидел 600м. Так что результат смазан
~1,5км за 8:32 мин. 5 кругов 4/10/10/10 отдых минута. Завтра другое приложение скачаю...
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено:
18.11.2024 14:10
Дни 20-21. Отдых.
День 22. Новая неделя, новый круг. Из-за нехватки времени сегодня без бега, трения дома. Со всем справился. Утренняя тренировка.
5 кругов 4/10/10/10 отдых минута. бегать буду в субботу🤷🏻♂️
В теме: Дневник a1e3x