Turnikman436 wrote:
Cooler,а при чем тут казах? я Русский,это у нас тут казахов оооочень много,здесь даже друзей нормальных нету.

Просто я сам там родился.
есть, если хорошо искать.
Казахи как и выходцы с Кавказа борзой народ, но если в репу пару раз получит потом уже не лезет

Нечего не борзой)) Люди по отношению к чужому, ведут себя борзо. Не только в Казахстане с русскими, но и в России по отношению с казахами. А если в репу дать, то любой разумный, прежде чем наглеть 10 раз подумает -)

Было бы желание, а остальное найдется

Гиперэкстензия. Если ходишь в зал, то там должен быть такой тренажер. Поначалу делай без веса, потом бери отягощение 10,20кг и т.д

"Когда ты пропускаешь тренировки, тренируется кто-то другой, чтобы надрать тебе задницу."
От себя - Лень отступает после пятого подхода -)

Насчет того что жизнь всех уравняет или раставит по своим местам даже не надейся чувак, никакого она не уравняет. Ты должен сам все взять, я думаю если у тебя и вправду всё так печально, то мотивация (после помрачения/печали) будет зашкаливать, этим надо пользоваться. Бокс, качалка или воркаут, и учёба, всё что тебе нужно.

Теперь учись отжиматься на одной руке в стойке ))

Виталий, тебе уже давно не 20 Как ты думаешь, возраст играет положительную роль в нашем деле или отрицательную? В арме возраст только в плюс, насколько я знаю, в гимнастике в минус. А что скажешь насчет воркаута?

Казнить Баратова! ))
Тоже не люблю всё это турникменство, джимбар и "технику"(хотя никакой техники в их крутилок нет). Правильно Денис убрал из соревнований в Днепре всех лямочников )

Нету явных фаваритов, доминантов )) судьям будет нелегко выявить победителя -)

ага, и ещё на одной руке, что-то из раздела фантастики ))

Хирургическим путем.

Я думаю если сейчас отец Джулиано начнет его тренировать в этих направлениях, то тебе придется целовать ноги румынскому мальчику -)

Ну впрочем хозяин-барин -)как хочешь. Просто погода не вариант останавливаться, все всё равно будут тренироваться. Вон у Барбариансов зимой движуха не стоит -)

Я говорю про дом! У всех есть дом? а пару лишних квадратных метров?))

Пффф, да полно на зиму заданий можно дома делать) Алмазные отжимания, отжимания в стойке на руках, держать на время гор.упор на согнутых, да целая куча. WasD назначь какого-нибудь человека прошаренного в воркауте чтоб следил за челенджем и сам участвовал. Можно без всяких заголовок на гл.странице, чисто на один раздел временного модератора, победитель челенджа дает задание на след. челендж и следит за ним, если у него нет времени человек который занимает второе место заменяет его. Без призов, для интереса