Не засчитываю

Выходы делаешь,как склепку. Делай первый без раскачки с прямого виса.

Подтягивания Норм

Идеально!!!!!
Только при подъеме мне кажется смонтировано

Заношу в список.

Приношу извинения, что не смог оценить Ваши заявки. В близлежащие 24 часа все отсмотрю и отпишусь!

Приношу извинения, что не смог оценить Ваши заявки. В близлежащие 24 часа все отсмотрю и отпишусь!

+556

=152000

Гораздо лучше!Молочага

Но все же есть ошибки:

1.На брусьях ты отжался 11 раз, вместо 15!!! Еще чуть меньше уходи назад

2.Отжимания.Слишком прогнута спина и опущена задница.Они должны быть примерно на одном уровне всегда( см. фото)

3.Подъем ног. Нужно касаться носками турника

4.Угол ты можешь под самым турником держать??Впринципе, итак сойдет..

Отлично!

но 2 момента не понравились:

1.Брусья. Пару раз не разогнул локти.Опускайся немного ниже.

2. Выходы. Первый сделал за счет раскачки, постарайся как можно меньше её исползовать

Denchik777, тебе нужно снять всё видео, со всеми элементами и базой в качественном,правильном исполнеии.Особое внимание на указанные выше ошибки!

Блин..... ошибки все такие же и остались.

Может на 1 ый сдашь? качество выполнения у тебя очень страдает...

1.Подтягивания. Не полностью разгибал руки

2.На брусьях наклон вперед большой(ныряешь головой вперед), помощь ногами, локти не разгибаешь

3.Подъем переворот. Не полностью выпрямил руки в упоре



Выходы лучше стали!!

1.Сними подтягивания нормально, чтоб солнце в камеру не светило и в полный рост тебе должно быть видно всегда, во всех упражнениях

2.Брусья. Не разгибал руки до конца.ноги держи прямыми

3.отжимания. Сними ниже, я просто не вижу,как ты опускаешься.

4.при подъеме ног, ноги должны быть ровными и прямыми.Потрень растяжку

5.Подъем переворот.Руки в упоре должны быть примыми.


6.Нет угла в 90 градусов

7.Необязательно видео целиком, можно нарезками, легче сдавать будет

Встрой видео в тему.

Кнопка над полем для ввода текста 3яя справа


Не засчитываю.

1.Сделай подтягивания на более высоком турнике,дабы держать ноги прямыми и руки всегда ПОЛНОСТЬЮ разгибались.

2.При отжиманиях на брусьях слишком большой наклон вперед.Тело максимально вертикально держи

3.При отжиманиях ниже опускайся и сними немного сбоку

4.Поднятия ног сними немного сбоку

5.При подъемах перевором руки в упоре должны полностью выпрямляться

6.Капитанский.Потренируй его получше, чтобы не заползать за задницеНоги желательно держать максимально прямыми и ровными

7.Удачи и успехов!

Не засчитываю

1.Подтягивания. Не разгибал руки

2.На брусьях сними с боку, непонятно

3.Отжимания.НЕ всегда разгибал локти

4.Выходы сделал с раскачки.

5.Подъем переворот. Не полностью выпрямил руки в упоре

Остальное норм))

Отлично!!

Заношу в список

Успехов в Воркауте

+40

=151215

НЕ засчитываю.

1.Тебя должно быть видно во весь рост всегда

2.При подтягиваниях в нижнем положении не разгибал руки.

3.Сделай отжимания от пола на полу...

4.Остальное Все НОРМ