оо тема Антон, хорошо подметил...ребята если пишите в этой теме то вы должны будете выложить своё видео с каким результатом оно бы ни было..вместе мы СИЛА!!!!!!!!!!

Друзья, вот интересует вопрос , сколько человек желает принять участие в челлендже(в первом было 3 , но я уверен в этот раз будет в 2 , 3 раза больше)..
Итак я желаю принять участие..отписываемся..1 уже есть..!
просто интересно, вот отпишутся допустим человек 10 сколько из этих 10 реально скинут свои видео..

Воркаут-это часть моей жизни!!!!

не все разы но с разов 30-35 у него уже пошли погрешности

15 выходов на две из полного виса с помощью взрывной силы рук, в исполнении Джаза

Миша, друг, ещё не решено ничего...Придёт Женя козырь, и скажет утверждает он наше предложение на июньский челлендж, или не утверждает..
А теперь отвечаю на твои вопросы, если сделать подьем переворот , то больше времени потребуется уложиться ли ты в 3 минуты?..
а вот с выходом проблема..
оооо идея выход на одну будет оцениваться , как 3 бала, сори что не много но это не на две..
Это прибавит количество людей ..
P.S маловато нас народу поддержало я, ты ещё один товарищ, и администратор..гггааа 4 человека что ли будут участвовать если подтвердят эту идею..
Уважаемые отписывайтесь в теме поддержи вате пишите...проще упражнений врятли найти, тем более все вы умеете и подтягиваться и отжиматься и выход на одну на две сделаете..

такс оч хорошо ...
будем считать что 4 выхода получилось полноценных
и того у нас
выходы 4-16 балов
30 брусья--60 балов
12 подтягиваний--24 бала
33 отжимания-33 бала
Итог 103 бала, поздравляю товарищ хороший показатель..
у меня такое чувство , что мы уже начали челлендж в троём только пока без видео на словах..такая вот у нас хитрая тусовка получилась..

DavaiPrivet ок..чистые будут пречистые...засчитаете всё...к выходным постораюсь снять

Ребята. никто ещё не пробовал так сделать???Потому что для одного 3 минуты будет нормально, для второго оч тяжело...
Кто-нибудь попробуйте, прошу...Может стоить 5 минут сделать
И ещё одно правило...на каждом снаряде делать попытку не более 1 раза, то есть если у вас осталось времени немного то нельзя снова лесть на турник и делать, чтоб набрать баллы(думаю всё честно)...
Подошёл к брусьям сделал подход, там подбежал к турнику там от пола -всё по 1-му разу...

Там есть один торрент как подтянуться "25 раз и отжатся 100 раз видел в инете", пропиши в поиске..вот у меня сосед мужик 40 лет дошёл до 25 подтягиваний да о отжимания от пола прокачал и доволен, как слон...

flintovich
ого респект, чемпион форума майского ...молодец!!!

ООО всё таки попробовал отжимания на турнике..если там будешь прогрессировать , то и на брусьях будет результат...

у тебя всё получится, идёшь в правильном направлении , дерзай!!!

Мощный!!Я тоже так ходил только зимой, до сих пор приятные воспоминания