Только вернулась.
...пИчаль - в себя прийти не могу:
ах, как же там классно!

На Драгобрате была

Стандартные заезды - 5-6 дней((
Маловато, конечно... хотя - все можно успеть - кто за чем едет

Народ, кто поближе тут - франкивщина, львивщина - те на уик-енды приезжают.
А нам - так 1,5 суток добираться...
Эх.

Сказала бы - приезжай)))
Место отличное, прекрасные условия!
Не отдых - мечта!

Да боюсь, не дождусь - три дня осталось((

Да, уж - посочувствовать можно Лёне - как вот он без снега... на своих пляжах)))
Согласна - и не зима это вовсе

3 день покатушек

Высоко в горах - и связь настолько слабая, что нигде еще фотки по сс не выкдадывала, только немного в мессенджерах.

Но - не могу не поделиться
Снега, снега-то!..


Красота!..

Ну, макароны - картошкой, эт' вряд ли)))

но кормят тут вкусно, и порции большие!..

А если учесть, сколько я еще "энергетиков" захватила - шоколада, сала, орехов, сухофруктов...
то отощать мне точно не грозит

Да с моим рывком - я так даже чайной ложечкой орудую, шо тока держись

Точнее, держите - меня)))


...ой, вот кто бы еще и где сказал мне:
Кушай, детонька
Так и поступлю... приступаю

И уже начала... в поезде
(еще вчера писала, да связь плохая была - не отправилось)
Пица домашняя, шоколадочка - жыыыр
Вино опять же - вива, Италия, практически

Бдительность никогда терять не следует терять!... особенно - как начинающему - быть аккуратной с алкоголем.
Народ употребляет - по-чуть-чуть... и больше
Но сразу же координацмя снижается. Боюсь. Не пью

Слушай, ни минуты не сомневаясь в ценности совета (и сама так ощущаю)) -
но ведь макароны же это углевоооооды, энергия...
Не?..

Еду-еду!...
Завтра - еду!

(точнее - уже сегодня)))

в Карпаты - на лыжах кататься

Ах!.. как же я этого ждала!..

Выглядит это вот это... -
ну, как танец возле пилона)))

И аж не силовая акробатика ни разу

Эх, не быть мне эдакой "танцовщицей"
Ну, и ладно)))

04.02.2018, воскресенье

Тренировка по pole dance

Согласовывая график тренировок (уезжаю же на покатушки)),
выяснила, что в воскресенье на мое время разово планируется занятие по направлению exotic

Ну, поскольку я этим никогда не занималась, решила попробовать -
с чем едят этого зверя))

В общем, друзья, что вам сказать... Там расписаны все занятия на месяц вперед, полностью заполнены все группы. Девчонки переписываются со "спорта" на вот это вот (...)

"Ляля, тебе не понравилось?.."
"Да, нет... ничего... но для "повалятся" не обязательно в зал ходить"

В исполнении номеров используется специальная обувь на каблуках - стрипы.
Когда на вот таких каблуках выполняются сложные акробатические элементы - а их, конечно же, можно также включать в номер - это смотрится подчеркнуто красиво.

...Ну, сходила разок - попробовала, в общем))

"Актуально" - про "немецкий" формум?

albelen366, формулируй запрос -
будем думать!

Знаешь, Лен, просмотрела твою страничку вчера, фотки.
Тебе не нужно сбрасывать.
61 при 171 - отлично!
И тут дело не в комплиментах или там подхалимаже
Я фотки внимательно рассмотрела - не стоит:
що занадто, то нездраво! (укр. )
Тебе бы просто сухой набрать... а тут - да, творог же в помощь

Угу, как же))))
Мой организм - не дурак))):
я как нагрузку повышаю - он жрать начинает, как подорванный
И чем больше треню - тем больше он (сам по себе))) лопает!..
Неуправляемо и неконтролируемо

Отакая подлянка!..

А тут же задача стоит и есть (ты права, Настя - даже ж не только ноги таскать, мне их забрасывать надо )
Я если не плотно, но калорийно, не поем перед тренькой - все, руки слабеют(
и в тоже время - вес сбрасывать!..

Если бы так просто было!..

У меня друзья вон силовым занимаются - могучие парни, но весу-то лишок есть.

Да уже терли это в прошлом году с Саней Vyxodnadve - оно чуток не так просто, как на первый взгляд кажется

Но - спасибо!

Нюню))

Давай, пробуй, чо

Уж как, помнится, мне считать не хотелось... а кому - охота?

И похудеть, в целом, не фокус. Важно ж еще и мышцу не потерять
(ой, если Brom зайдет - мне капец, отшлёпает )

А творог - какой жирности?
Мне Олег писал про нулевку - я думала: а, чепуха!.. жир же все равно нужен - вот из творога в самый раз, буду из него и брать))

А пачка в 400 г 5% дает 20 г жира. Это треть моей дневной нормы жиров. Буду переходить, пожалуй, на нежирный.
И со многим так.
Когда начинаешь считать - вылезают сразу (неееехотя)) эти спрятавшиеся "скрытые" жиры.
Открытия каждый день - и жизнь полна сюрпризов!..

Мне просто однажды надоело. Усилия, вроде, и прилагаешь - а результата - чуть. Выход незначительный.
Когда считаешь - идет продуктивнее.