Спасибо!
Обязательно

Я ему предлагала - совместный дневничок вести... нет, свой завел - <url="https://workout.su/kostya_22_22">Костя</url> - мальчишки же!..

Да, знаю конечно - "каждый-каждого"
Советы при взгляде "со стороны" очень толковыми бывают!

Так, Алексей!
Никаких "по 10 раз"
Читай инфо-посты!
Усталость будет накапливаться - и ты перегоришь!..
При кажущейся простоте - программа отлично продумана.
Рост нагрузок будет. Все впереди.
Удачи!

PS Привет

Да, и еще... при болезнях-травмах - тренироваться нельзя!
Нужно лечиться, восстанавливаться - слушай свой организм
(ну, как мальчишка, чеснслово )

В добрый путь!

Привет!
Ну, не могу не написать
Каждую сотку с таким встречаются организаторы))

Снижай нагрузку! Куда рванул?..
Хорошо, что сейчас апатия - можно же подправить.
А бывает, вот так - с энтузиазмом - стартанул,
тянул-тянул... пыхтел - ну, нет мочи... и бросил на середине((

Программа реально работающая - крутая.
Читай первый инфо-пост - основные правила!
Там прямо написано - если требуется больше времени на восстановление - снижай нагрузку.

Прости, что ультимативно
Честно - не торопись, отлично все успеем!

Буду признательна за советы и помощь

(как всегда - мне , ну... и ) моему сыну!

Эту стодневку проходит со мной мой сын - встречайте


Ему 11 лет - и он изъявил желание -
ну, что же, значит, нужно помочь
https://workout.su/kostya_22_22

...Что мотивирует нас лучше, чем наши дети?

День 1

Так странно... начинать все вот так, сначала.
1-2-2-2.
4 круга.
И так просто же.
И подготовлена, и можно сказать, уже продвинутый (ну, не начальный, точно) уровень... а все равно - начало есть начало.

Я в прошлый раз стартанула - несмотря на рекомендации - с 10(ав)-10-10-10, так на следующий день еле встала - переоценила себя.

В этот раз начала - аккуратно и осторожно.
Все успеется Проверено.

А что же хотим успеть?
Какие цели ставим?
Количественные. И будут ли замеры - нужны ли они?

Программа действительно работает.
Те цели, которые я ставила перед собою - и в плане физического развития (отжимания, подтягивания), и организационно-развивающего характера - все были достигнуты!

А что же теперь?.. Конечно, всегда есть куда стремится.
Но - я бы сделала перерыв в воркауте до весны,
есть же пилон, ролики, растяжка... да мало ли
Уж очень много работы (изменился график) и мало свободного времени. И холодно-темно-мокро...

Однако - на стодневке я теперь не одна.
И это - мотивировало снова начать... этот марафон

Поздравляю всех с началом осенней сотки!

Погнали!

23.09.2017.

Первый день осенней сотки 2017!
Поздравляю всех!!!

...и у нас в Днепре - настоящая осень пришла((

Цели, задачи, исходники - все сегодня появится.

А пока - ура, стартуем!!!

Спасибо!!!
Да, день рождения был ))

Сладкого наелась... (напилась)

А с завтрего начнем!..

Уж и забыла о походе... хотела вот тут на недельку вырваться в октябре - но, похоже, не получится из-за работы

Ну, что же... завтра стартует очередная сотка!

И вроде же - для новичков

И есть привычка к тренировкам...
Привычка-то есть - а времени нет.
И выходишь на площадку все реже и реже.

Поэтому - да здрвствует сотка!

Завтра начнем!
До встречи на площадке!..


P.S. ...Есть и еще одна цель... но о ней - позже! ))

И вот кто меня сегодня поздравлял?..

worXx , спасибо - я внимательно прочитала,
хоть и не имела возможности ответить))

На настоящий момент, конечно же, восстановилась уже и колени не болят, но...
заметила, что колено хрустит и... как бы сказать...
подвижность, что ли, излишняя в суставе - как бы "болтается" колено.

Напрягает как-то. Хотя пока - слегка.

В начале октября планирую снова в поход на недельку.
Хотелось бы как-то суставы восстановить и укрепить...

Спасибо всем ха советы!