Смотря что ты под этим подразумеваешь. Распрямить руки и выйти в планш я не могу - это радикально другой уровень. А вот отжаться от земли, оторвавшийсь из положения лежа довольно просто. Я всегда начинаю этот элемент из выхода из положения лежа.

Тайский бокс?? Ух, не перестаешь удивлять!
Молодец какая, и когда все успеваешь?

У меня не пресс является ограничением. А скорее руки и спина, секунды на 15 начинают отсыхать.

У меня еще какая-то проблема с хватом - руки так сильно обхватывают другу друга за столбом, что ногти (коротко подстриженные) врезаются в кожу и оставляют весьма глубокие порезы. ;] Прям удивительно. Было несколько раз, что я не мог выполнить этот элемент из-за боли заживающих порезов от ногтей, хех

Видео покажи, интересно. Очень высокий результат. У меня только один раз выходит.

Согласен. Именно так. В моем случае это был первый элемент, который меня заинтересовал этим видом активности. Наряду с передним висом. Но горизонт несравнимо сложнее виса, конечно.

О, круто! Надо тоже попробовать, с последней попытки у меня год прошел. Вроде я только 40+ висел.
Или ваш народ болдеристы - у тех такие крутяжки стандартный спортивный снаряд.

Зато красиво. ;] Я хочу научиться делать, но, похоже, уже слишком стар и мне это не светит. Увы.

Нужно узнать диаметр трубы. Если там 32мм, а я думаю, что не меньше. то будет сложнее, чем на моей 25мм. Я не уверен, что у меня есть такой запас сил, чтобы перейти с 25мм на 32мм без потери секунд виса.

Красная, что я отдал в команду, вообще 65мм, насколько помню. На ней провисеть минуту уже подвиг.

Тренить на самом деле легко, работают только предплечья. У меня они довольно сильные, так уж сложилось. И power ball я, бывает, по получасу на работу кручу.

Это не оно. То, что вы называете планшем ганнибала - совсем не сложный горизонтальный упор. Я его полминуты держу спокойно. А вот планш, это да... Вот картинка, у меня такая на рабочем столе стоит, коллег раньше смеялись, потом привыкли:

Одно и то же. Ну так и горизонта нет...

Пощел только что проверил. Опять 2:05. В принципе, можно было на пять секунд больше, не до отказа висел.

Но я не просто на двух руках как белье торчу: первую минуту на одной руке поочередно, вторую минуту уголок чередую с простым висом, иногда в закрытый передний вис ухожу, чтобы нмного снять нагрузку с предплечий.

WasD
Будет потеплее, обязательно к вам присоединюсь, сейчас холодно, конечно.

Я не знаю, какой диаметр трубы на лохотроне. Чем толще, тем сложнее, меньше зацеп пальцев. У меня тонкая труба, я не раз висез за две минуты (буквально на несколько секунд, но довольно стабиольно). А вот если там труба большего диаметра, то станет намного сильнее.

Ну как, красный турник используется или забросил это дело?
У меня остался младший брат того турника, диаметром 25мм. Рекорд виса 2:05. Вы на большом не замеряли, кстати?

Leonid_G
Эту табличку от Андрея знаю хорошо. По делу все, насколько я могу судить из своего опыта. Обидно осознавать, что я в самом верху, ну, чуток на середину захожу. ;]

Кстати, а где раздел планш?

А чего болеешь? Болеть хреново, надо закалкой заняться.
Как поправишься, с девушкой подтянись. Я пробовал, вполне-вполне нагрузка что надо. Да и со стороны выглядит занимательно.

Есть только проблема поиска подходящих дам, они чего-то стеснительные обычно. ;]