Отправлено:
16.03.2020 13:59
Сегодня не выдержал, пошел в зал.
Подтягиваться можно на трех пальцах, отжиматься от брусьев нормально,но больно после окончания подхода.
Жим от груди нормально пошел, обезъянним хватом.
50×10
2-60×8
70×5
80×5
90×2
100×8
3-100×5
85×12
Ноги,жим в тренажере.
2-120×8
1-170×6
1-150×6
Икры в тренажере
2 подхода 140×16