/forums/comment/512622-che-za-batarei
Че за батареи ?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512667-quote-name-lawnmover-post-512622-che-za-batarei-quote
так банда Закавелли- турнички,брусья...
/forums/comment/512778-niche-tak-niche
/forums/comment/512783-razminka-serija-podtjagivanija-brusja-1-2-2-3-3-6-4-8
Разминка серия: подтягивания/брусья:
1/2;2/3;3/6;4/8;5/10;10/20;10/20
Выходы 1,1,1,1,1,5 без касания турника телом.
10 мин отдых.
Основная часть:
Выходы 10 чистых раз.
5 мин.отдых.
"Заруба"
15-30/15/30;5-15=35-75=110
20 минут отдых
10-30/10-30/10-15=30-75=105
20 минут отдых
10-25/10-25/10-15=30-60=95
/forums/comment/512812-mysli-vsluh-pohodu-rebjatki-nachali-gotovitsja-k
Мысли вслух.Походу ребятки начали готовится к зачетному числу 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512823-quote-name-lawnmover-post-512812-mysli-vsluh-pohodu
Мысли вслух.Походу ребятки начали готовится к зачетному числу
</quote>
/forums/comment/512870-quote-name-vyxodnadve-post-511062-razminka-serijami
Разминка сериями:
Подтягивания 5,5,5,10
Брусья 10,10,10,20.
Отдых 15 мин.
Подход до отказа брусья с паузами
.
Пока с длинными паузами,но спокойно,без всяких внутренних "психопроцессов" зашло.
Зато потом на свежака стрельнет.
</quote>
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/512885-quote-name-oleg196925-post-512870-poka-ne-mogu-ponjat
Пока не могу понять с нон-стоп зарубой , что она даст для роста результата на брусьях</quote>
А вот как только начал поднимать результат в одном подходе,так легко стал делать 50 нонстоп брусья,по ощущениям также,как до этого 40 делал.
/forums/comment/512886-quote-name-oleg196925-post-512870-molodec-sanja
Молодец Саня, поздравляю растут результаты</quote>
можно осилить,если целенаправленно тренить именно это,но пока не охота.
Хотя прикольные ощущения когда столько делаешь.Тренить брусья нравится больше,чем подтягивания.
/forums/comment/512911-legkaja-trenirovka-delal-serii-podtjagivanija-brusja
Легкая тренировка.
Делал серии : подтягивания+брусья,между сериями ходьба 1 минута.
Лесенкой 1-10 + 2-20 соответственно.
/forums/comment/512985-vesna-prishla-5-litrov-berezovoj-vody-nakapalo-za-noch
Весна пришла,5 литров березовой воды накапало за ночь
/forums/comment/513006-a-ja-3l-iz-derevni-privezla-klenovyj-sok-poprobuj-deti
а я 3л из деревни привезла)))) кленовый сок попробуй, дети оценили, говорят вкуснее)))) он слаще!:wink:
/forums/comment/513088-quote-name-anastasia13-post-513006-a-ja-3l-iz-derevni
а я 3л из деревни привезла)))) кленовый сок попробуй, дети оценили, говорят вкуснее)))) он слаще!
:wink:</quote>
/forums/comment/513089-nado-budet-svarit-varenie-iz-zelenyh-sosnovyh-shishek
Надо будет сварить варение из зеленых сосновых шишек.Интересный вкус,пробовал недавно.
/forums/comment/513096-quote-name-vyxodnadve-post-513089-svarit-varenie-iz
сварить варение из зеленых сосновых шишек.</quote>
если бы еще клены у нас росли</quote>
