Какие твои годы,прогресс отличный,главное желание,будет еще лучше.

И еще, такая техника без прокрутки кистей это следующий вид,он не на количество,а так, стрельнуть несколько раз красиво.

Это как я, могу не касаясь телом турника несколько раз сделать,но раза в два меньше раз.

А цель сделать 15 раз в технике Трухоновца.Она хоть достижима,он на разных видео позволяет себе отступать от идеала,что мне нравится как раз тем,что так и я смогу.Ну а дальше можно будет еще улучшать...

ну это совсем космос,да смотрится супер,но это совсем труднодостижимо,мне достаточно техники Трухоновца.

у кого него?
Выходы Трухоновца признанный эталон динамичных выходов.
На твоем видео они из другой оперы,другой вид,так сказать,сложнее,но это как сравнивать спринт и марафон в беге,или подтягивания в нонстоп и полиатлон техниках.

Ну и я же написал "из того что я видел" уверен,что видел я не все и есть ребята не хуже,но лучше Дениса Гаврикова уже просто некуда.Я про динамичные,быстрые выходы.

вот самые техничные выходы из всех ,что я видел. Лучше чем у Трухоновца.

Чем меньше дергаешь ногами,тем сложнее.У меня тут тоже не идеально,есть видео с более техничными выходами,но с меньшим количеством.
Долго тренировал только техничные,но тогда получается,что технично уже не можешь,но и достаточного стресса для дальнейшего роста результата еще не дал.Вот сейчас так пробую,вроде уже прогресс наметился.

что мешает тебе проэкспериментировать в этом направлении?

наверное не подходов ,а раз?

Если хорошая дорога и идти в технике спортивной ходьбы,то 7 минут с чем-то( не помню точно 7.20,7.40) получалось пару лет назад.

Спасибо:blush: ,5 лет уже их регулярно тренирую...

В ноль вставали два раза.Один раз авария и один раз кризис ,завод стоял около месяца и ТЭЦ тоже( заводская она,но к сети подключена).

+2 во время приема,-2 после окончания.
Силовые особо не вырастут и особо не упадут.
Работоспособность и выносливость улучшаться во время приема,а значит и сдвиги будут по результатам,но ничего запредельного не жди.
Выносливость по окончании станет лучше,чем была до начала(это мое мнение ,основанное на личном опыте).
Если есть проблемы с желудком,то креатин может их обострить.

Так,ты говорил,что ходить пошел...

Сегодня я вечером.
Подтягивания 5,7,10,20
Брусья 10,15,20,40.

Да,по улице намного приятнее и полезнее,особенно если не в большом городе.Идешь(бежишь) по сторонам смотришь,красотааа и полная перезагрузка мозга.