ну,думаю касио в металле и с металлическим браслетом тоже примерно так весят: никакого дискомфорта не испытывал при ношении,да и в отзывах народ не жалуется на это.

У меня в данный момент Xiaomi Amazfit Bip.Плавал и нынял даже в море.Не нравится реализация секундомера,которым регулярно пользуюсь.Очень нравится автономность

Собираюсь ,в ближайшее время, поменять на Xiaomi Huami Amazfit Stratos смотрел обзоры,сравнивал ,эти самый оптимальный вариант,в остальных и ценник конский и заряд не держат ,да и экран выключен по жизни.

да ,такая не тяжелая.

Тяжелая,это когда в течении нескольких дней не можешь повторить, более того,наблюдается снижение результатов ,причем даже в упражнениях на другие группы мышц и в этом случае нет никакого смысла пробовать провести такую же и уж тем более пытаться добавить.

заниматься одному :wink:

Несоответствие в тексте,которое нужно растолковать.

Вообще нет смысла чаще раза в неделю делать тяжелые тренировки,они должны чередоваться с легкими,средними( по самочувствию)

А резину и тяжелые тренировки делай не чаще раза в неделю,чаще смысла нет,да и сил нет,ни моральных,ни физических.

В женском исполнении поинтереснее было бы :hugging:

Сегодня вечером.
Легкая тренировка подтягиваний.
На разминке первые подходы тяжело,поэтому смысла нет насиловать себя.

1,2,5,7,10,15,20,20,20.Отдых произвольно.

Ходьба.Отдых пошел на пользу.Все связки переболели и тело вспомнило как ходить быстро.Сегодня шлось еще легче и ногами и по общим ощущениям,даже в горки не запыхивался.Может и погода способствовала -8 морозец и хорошая дорога.

Решил принять участие в зарубе по брусьям.Сегодня провел первую тренировку.
Тренировать буду раз в 8 дней по методу:

3 серии из 5 подходов нонстоп в такой технике.Между подходами 1 минута,между сериями 15 минут отдых.Сегодня сделал первую тренировку.

Делать решил с более чистой техникой,для этого прямые ноги держу с некоторым напряжением.Небольшие колебания остаются,но и пусть,еще чище не вижу смысла делать.

Разминка 5+10;7+15;10+20( серии подтягивания+брусья) и выходы 1,2,3,4,5( выходы тяжеловато идут)

Фото запись тренировки на стене итого 257 раз.

Видео первого подхода

А они мазохисты...им это по кайфу.На копчиках мозольки.

В смысле не могут? Я вообще от пола не отжимаюсь- не люблю...

В чём польза ходьбы
Для похудения необязательно часами заниматься в тренажёрном зале. Ходьба проще и эффективнее. По данным исследователей, с точки зрения снижения веса она даже опережает бег, плавание и велосипед. Кроме того, среди положительных результатов ходьбы можно выделить следующие.

Защита от инсульта и ослабление симптомов депрессии.
Укрепление костей. Четыре часа ходьбы в неделю снижают риск получить перелом шейки бедра в старости на 43%. Чем больше вы двигаетесь сейчас, тем подвижнее будете потом.
Улучшение здоровья сердца. Даже 20 минут ходьбы в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Flifehacker.ru%2Fxodboj-sbrosit-ves%2F&promo=navbar&utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Сегодня полный отдых.Почувствовал,что усталость накопилась,да и на улице сильная метель ...Правда все равно за день 11000 шагов находилось.

Мне вот эта обучалка нравится,я именно так учился делать,на одну вообще не пробовал.одними высокими не обойдешься,все подводящие делай из этого видео.Те же запрыгивания помогают прочувствовать упражнение.

Не части,3 раза в неделю смысла нет,да еще и в тренировку брусьев.Выдели отдельный день.Чаще не = быстрее!