Отправлено: 04.06.2021 09:01
👍
Отправлено: 04.06.2021 06:52
Russman
Ведро с рыбой игде?
Щуку пожарил, вторую оставил копить, остальных посолил, сушить буду. Мелочь брали, обычно таких не берём, но тут покрупнее в конце рыбалки клюнули.

На фото потрошеные.
Отправлено: 03.06.2021 19:53
Запись для истории, чтобы знать когда где были.

Рыбалка.Озеро Савкино. Ведро рыбы на двоих. Пара щук по 1.200. Десяток окуней, 15 щурят.
Отправлено: 01.06.2021 19:30
Ты в следующий раз маякни как начнётся 🙃
Отправлено: 01.06.2021 16:53
Lawnmover
Санек, не хочешь брусья Влесенку записать? там соревы идут, надо тебе до 10:00 успеть. Мочканешь там всех мажориков типа Сереги :) а то пантуются там :)
Там техника строгая, паузы короткие, много не сделать в такой. 50 раз, не больше.Да ещё и без подготовки, в смысле вот так аврально
. Нужно отслеживать, чтобы вовремя начинать соревы.Плохо что оповещения нет.




Отправлено: 01.06.2021 16:49
Не попал я вчера на тренировку. Пришлось прививку на обеде делать. Вчера вечером и утром сегодня было умеренное недомогание и легкая слабость. Температуры не было. Посмотрим как вечером самочувствие будет.
Отправлено: 31.05.2021 11:11
Lawnmover
запросто можно накачаться.
Хех, если бы это было запросто... 😀
Отправлено: 31.05.2021 09:30
Вот тут вопрос. Что автор считает силовой выносливостью.

Количество в одном подходе

Количество за единицу времени

Количество повторений за тренировку

Это все выносливость...


Отправлено: 30.05.2021 22:53
Serke
ночью меня приплющило
😨
И вина нельзя, как на рыбалку с ночёвкой без вина идти... Собираюсь 2, 3 июня.
Отправлено: 30.05.2021 17:47
Завтра после обеда вторая прививка, по наблюдениям знакомых вечером будет плющить и, думаю, дальше тоже грузиться не стоит. Завтра еще и на работу.

Постараюсь сделать максимум в подтягиваниях на обеде.


Отправлено: 30.05.2021 17:38
Простата почек 😁
Отправлено: 24.05.2021 09:28
Ну наконец то все одетые 😁
Отправлено: 23.05.2021 19:21
Тренировка.

Разминка стандартная.

Подтягивания на макс 40, перехваты после 38 раза.

Брусья нонстоп 40.

Все, отдых 8 дней и попытка рекорда.
Отправлено: 21.05.2021 21:14
Вызвали на работу снова в ночь.
Тренировка на работе. Температура в помещении комфортная.

Разминка
Подтягивания 5,5,5
Брусья 10,10,10
Приседания без веса 10,20,30

Подтягивания на макс 42 раза, причем все без перехватов. С перехватами еще бы пару раз сделал, но не стал. Думаю может еще одну тренировку завтра сделаю . Судя по всему схема работает.

Брусья нонстоп 50 раз.

Выходы 6.
Отправлено: 21.05.2021 15:57
Подтягивания в таком стиле ооочень энергозатраты.Я сделаю не больше 25-30 таких. Они там тебе 17-18 засчитают. Ноги не должны подниматься выше 30 градусов.

Брусья. Твои паузы неправильные с точки зрения работы на количесво, там у тебя расслабления нет, все в напряге. Не умеешь ты руки выключать.