ты там на финише спать лег видать, пульс 50, а загонял тут, что тяжело ему ехалось... :ghost:, и в гору выше 145 не было.

Короче прогулялся.

Ну вот, я жеж говорил :sunglasses:

это норма, кожа тоньше стала :grimacing:

Вот ради денег чего только не сделаешь....

Мы то для души!

В смысле 40?

Я вот сейчас 80 вешу всего, как Миша сказал, меньше вес легче сердцу!

Бицуха 40,без пампа.

Хрень, не парься!

Вот как весы могут такое показать:crazy_face:, кааак, для этого тебе в разные части тела нужно воткнуть иглы какие-то что-ли...чтобы жир/мышцы оценить.Или там обьемы измерить, защипы сделать складок, в воду тебя сунуть для измерения плавучести...

Как температура?

Маньяк, 9 минут...

Я вот отдохнул неделю, завтра посмотрю , что получится

Твой дискомфорт, это абсолютно нормальные ощущения усталости мышц и связок, сухожилий. Которые становятся сильнее и крепче по мере занятий. Умеренные болевые ощущения тоже нормальны, особенно в первые месяцы занятий.

Не жести, делай плавно и технично, давай телу достаточно времени на восстановление и все будет нормально.

Хрень,если спокойно делать,простые упражнения ( Подтягивания, отжимания) после разминочных упражнений и подходов с небольшим количеством раз, то ничего не оторвется.

А, да, если отдых больше 10 дней, то наоборот, будет откат небольшой по результатам.

7-10 дней только на пользу пойдут.Не раз пробовал.Никаких откатов, наоборот, после таккого отдыха улучшение результатов (если отдых был после тяжелой тренировки и если реально отдохнул, а не просто пропустил. Имею ввиду другие тренировки, тяжелую работу, стресс, недосып и т.д.)

даже пробовать не буду, такой обьем...