так они же не признаются :slight_smile:. Разницы то нет с железом и доп весами или без...

Возми того же Олейника, что он ни-ни типа? Вот про таких я и веду речь.Выходы с 32-хой...Тело+результаты говорят сами за себя

то самое чувство, когда на разминке понимаешь, что нужно этой разминкой и ограничиться :sunglasses:

Причем в покое тебя прёт и хочется тренить и кажется что уххх...

я не буду называть и показывать пальцем, это тупо приведёт к очередному спору.

Причем слово калистеник не совсем верное, я имею ввиду всех кто на слуху и на турничках с видосами.

Яркий пример Шредер, что бы он сам по этому поводу не утверждал.

И даже не обязательно что будут такие габариты, ведь химия позволяет быстрее восстанавливаться, быть сильнее, крупнее,рельефнее,выносливее, делать тренировки чаще и тяжелее.Позволяет перешагнуть твой максимальный предел.

Ну и понятное дело, что для приема нужно иметь деньги и изначальное здоровье и что без большой работы сами по себе мышцы и результаты не вырастут.

Тот же любой современный, большой спорт без доппинга это утопия и обман зрителей:нет его.

Поэтому любая такая деятельность часто приводит к печальным последствиям, не сразу , так со временем.

По мне так на этой фотке нормальная грудь, просто ракурс такой.Притянуто за уши.

Хотя то что многие из тру калистеников химики, я уверен.

Я один раз пробовал, чуть под стол не упал, сразу пол литра качнули, больше не ходил...

Вот ты неугомонный, вот тебя корежит...

Пройдет, ты не один такой...

100/100. Подтягивания /брусья.


70/105(обсчитался) за 10 минут, продолжил подтягивания дальше


Итого
100/105 за 15.29

после перерыва и болезни 12 было, но только 10 из них нормально по технике. Но это при условии дней 7+ на восстановление. Вчера тяжело шли, после твоих 100/100...

Тренировка.

Разминка
Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Не особо легко зашла разминочка.

Выходы 1,2,3,4,5,6,7,10,9,8, отдых между подходами равен количесву сделанных раз в минутах.До 7 чисто, дальше с читтингом для восстановления выносливости.

Подьемы на высокую ступеньку одной ногой 5,5,15

Приседания без веса 200, 7 минут, легко зашло, вообще колени перестали болеть и наконец-то появилась легкость в ногах.

Подтягивания 20
Брусья 40

Бросил пить вино и пиво, водку никогда и не пил, перешел на коньяк.

Пару месяцев тут не пил, был неудачный эксперимент со сладкими, крепкими напитками, короче, перетрен схватил...

Но сейчас восстановился и продолжил тренировки.

Тренировки легкие, раз в 10-12 дней 200-250 мл.Чаще не получается, не успеваю восстанавливаться. Нагрузки не повышаю сознательно, рекордов бить не собираюсь, чисто для удовольствия.

да и ваще повыше фотки поэффектнее получились , те что для девчонок :thinking:

откуда знаешь?

Вот и я решил, что он 100/100 фиганул с +20