День 24.
Утренняя тренировка с limonny_sherbet. Позитивно, на подъеме, супер!!!
Лента для подтягиваний - МЕГАвесчь!!! Очень адаптивна, нагрузку можно варьировать, она поддерживает ровно настолько, насколько ты от нее это требуешь. Если сначала отдала ленте практически весь свой вес, то на следующих кругах уже больше нагрузки брала на себя.
Огромный плюс, что лента дает возможность прочувствовать движение полностью, а не по частям, когда делаешь негативные или частичные повторения.
По кругам, кажется, засчиталась ?3/4?, 5-10-10-10, подтягивания с лентой, на последнем круге 8 отжиманий, чтот тяжело пошло.
По растяжке тоже большое для меня открытие, что не обязательно тянуться до конечной точки через себя и несмотря на..., а можно наоборот с финальной стадии подниматься вверх. Всего ничего поделали, а между лопатками сейчас ощущение теплого узла, из-за которого хочется самой держать спину ровно.
Тренировка - супер!
Спасибо огромное!!!</quote>

А из Королёва тут есть, есть </quote>