Дни 16 и 17.

Что то я забыл вчера отчитаться.

8,10,10,10

Посмотрел видео о трени в магазе.
Понял что не правильно делал подтягивания австралийские.

Очень напрягает то что не могу нормально подтянуться!

День 16,17 - сделано

День 15.

Растяжка.

Не понимаю что делаю!

Бен, это Данила! Ай нид хэлп!

День 15 - сделано

День 14.

8,10,10,10

И ещё на планке постоял минуту

День 14 - сделано!

День 13!

Моё любимое число, а я бездельничаю!

0,0,0,0х4

Легко!

Сегодня же день отдыха!

День 13 - сделано!

Аааа!
Всегда боялся этой арифметики!
Теперь прийдется считать!

День 12.

5:30 подъем.

8,10,10,10

Не скажу что прям очень было сложно, но как то особенно тяжело, чтоли!

Решил завтра сделать день отдыха.

А может это погода депрессивная просто?

День 12 - сделано!

День одиннадцатый.

5:30 подъем.

8,10,10,10

Что то я вчерась вечером переусердствовал с отжиманиями, походу!

70 отжиманий это много?

Тяжко давались отжимания. На последнем круге пришлось ноги расставлять.

День 11 - сделано!

Есть такие

День десятый!

Вчера весь день, а потом и ночь - был на Корпоративке!

Ели пили - короче до баланса калорий очень далеко!

Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ БУДУ!!

Пока

Несмотря на съеденное, а главное на выпитое - я стодневке не изменил!

8,10,10,10

Не скажу что это подвиг, но усилия потребовались!

10 день - сделано!

День девятый!

2 дня отдыха, вернее 1 день отдыха и 1 день растяжка ( если это можно так назвать), меня очень расслабило.

Лень начала брать своё! Потребовались усилия, чтобы выйти на улицу!

НО Я ЭТО СДЕЛАЛ!

Решил делать не 5 а 10 австралийских подтягиваний!

10,10,10,10
В этом режиме меня хватило на 2 круга

Потом 7 и последний круг 5

"Не так то уж это легко" - подумал я!

В конце планка - 1 минута!

9 день - сделано!

Здрасте!

Растяжка! Вот это для меня - непонятная ХРЕНЬ!


Короче я попытался по повторять за видео, он ......

Научите!

Я не понимаю!

P.S.

Стодневку я не бросил!

Седьмой день!

День отдыха!

Вот это я думаю зря!

0,0,0,0

Легко!

Что будет завтра? Смогу ли я побороть лень? Встать и продолжить! Я прям чувствую это забытое " а может не надо"

Седьмой день - сделано! ( если это можно так назвать)

Шестой день.


Проснулся в 5:00 и тупо 30 мин. Ждал будильник!

Незнаю что надо делать по графику, по этому решил делать то, что знаю!

5,10,10,10

Ноги - сдались окончательно! Не болят, и полностью подчиняются!!

Как то все легко чтоли!

Остались силы, даже на Планке постоял минутку!

Шестой день - сделано!

Пятый день!


О Чудо! Ноги не болят!!!!!

5,10,10,10 - как то прям легко получилось!

Это второе дыхание? Или что?

Косо смотрит охранник школы! слежу за ним

Пятый день - сделано!

День четвёртый!

5:30 подъем.

5,10,10,10

Под конец начал уставать на отжиманиях.

Наверное вечером переусердствовал.

Боль в ногах проследовало весь предидущий день. Присядания я недооценил!

Четвёртый день - сделано!