мысль. Оказывается, спорт, не разрушает стресс, который мы нажили в течении дня. А переключает фокус сознания. Отвлекает, тем, что спорт, это кратковременный стресс, он полезен. А долговременный стресс, без выхода эмоций (нервяки на работе например) - вреден.
Это же очевидно, что бЕгом ты от проблем не убежишь. А если ты недосыпвешь, и при этом ещё и бегаешь "просто так", ты однозначно вредишь себе, а если и тренируешь что-то, то только упрямство. Мысль интересная, а я ютуб не смотрю давно. И сны давно не вижу.