Отправлено: 06.12.2024 17:54
Вот так попробуй 😉.

Отправлено: 06.12.2024 17:35
Сегодня 06.12.24
Подъем 5 час
Утром Вакуум, пресс крепатурит
Стена 4*50 Мыски 4*30 крепатурит, не первый день уже. Все норм значит.
Днём Кофе 0 Сигареты 14
Отбой 21 час будет 🙂
Всем привет!
В теме: OlegSh2024
Отправлено: 06.12.2024 11:29
Iparovoz
OlegSh
пробую подзавязать.
Это как?
Сократить ежесуточное количество? (в чем смысл?)
Бросить? (тогда должно звучать - завязать)...
Бросить нет задачи.
Просто поэкспериментировать.
И сокращать нет цели.
Над смыслом такого, вот честно, не думал 😂.
В теме: OlegSh2024
Отправлено: 05.12.2024 18:53
Сегодня 05.12.24
Подъем 4:30
Спал 👍, одной сессией.
Утром Вакуум, скручивания.
Стена 4*50 Мыски 4*30
Днём Кофе 0 Сигареты 12
Отбой 22:00
Всем привет!
В теме: OlegSh2024
Отправлено: 04.12.2024 17:37
Сегодня, 04.12.24
Подъем 5:00
Утром Стена 4*50 Мыски 4*30
Кофе 0 Сигареты 13
С кофе всё просто, дома нет и 😎.
Вчера заходил, в заведении хотел выпить, но выбрал горячий шоколад.
Всего и делов.
Осталось просто перестать покупать сигареты.
Но надо, чтобы кто-то посоветовал 😂.
Своей башкой не допру.
Устал.
Отбой будет не позже 21 часа.
Всем привет WO.
В теме: OlegSh2024
Отправлено: 04.12.2024 09:41
Да уж, посмотрел на тему эстафетки и покряхтел по стариковски, вот, дескать, были времена, была движуха, челленджи, эстафеты, совместная Сотка с общим стартом два раза в год.
Эхххх... WO
Помню Надю на фотке с медалькой 🏅.
Отправлено: 04.12.2024 02:58
Вчера, 03.12.24
Подъем 6.30
Стена 4*50 Мыски 4*30
Кофе 0 Сигареты 9
Отбой 22.30

В теме: OlegSh2024
Отправлено: 02.12.2024 18:48
Пока без философии, просто вернусь к своим баранам.
Вчера, 01.12.24
Подъем 7.00
Упражнения - выходной.
Кофе 1
Сигареты 6.
Отбой 23.30
Сегодня, 02.12.24
Подъём 7.00
Стена 4*50
Кофе 0
Сигареты 10
Отбой 23:30

В теме: OlegSh2024
Отправлено: 01.12.2024 17:28
😉 мне не вариант после того, как топором на улице намахаюсь за день, пешком трипать 5 км за Afternoon Coffee .
А так идея хорошая.
В теме: OlegSh2024
Отправлено: 30.11.2024 18:45
Что для одних -лекарство, для других - яд.
Одно дело, когда глоточек кофе - приятный ритуал, другое - угнетающая зависимость.
Сегодня, 30.11.24
Без упражнений, выходной.
Кофе 3
Сигареты 7.
Хотя, если подумать, сигареты меня не напрягают 😃, так, на всякий случай, пробую подзавязать.
Вот мат сильно нервы расшатывает.
Его я сильно избегаю с января.
Уже привык думать нематершинно 😁.
В теме: OlegSh2024
Отправлено: 29.11.2024 18:57
Планов было громадье, но в августе я благополучно забухал.
К сентябрю была попытка остановки.
Вот даже потуги:
Вот
Сентябрь Подтягивания
01.09 1 1 3 3 3 =11
02.09
03.09 4*1-2-3-3-2-1 5 +29=40 +24а=24а
04.09 5 2*5 10 +5=45 +20а=44а
05.09 3 3 2 2 2+2 1 +5а=49а +15=60
06.09 10*1,10*2, 6*3 +48=108 +10а=59а
07.09 25*2, 9,5,1 +65=173 +20а=79а
08.09 5*2, 3,4,5,6,7,6,5,4,3,2 +55=228
09.09
10.09 2 3 4 5 4 3 2 3 4 3 2 5 2 3 3 3 4 +55=283.
Но на этом всё.
Алкоголь меня взял крепко в плен.
2023 год был завершен досрочно.
В 24, после месяца трезвости, а точнее, с 28 февраля по 15 марта я ежедневно ходил на площадку, корячился, но полноценного даже одного подтягивания так и не родил.
На этом забил полностью на турник и больше его не трогал.
Как то так.

В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 29.11.2024 18:50
RAN18
У меня кофе 1/2 (т.е. чашка на двоих, обязательно только в баре).

А я хочу полностью исключить, в ноль выйти.
Это первое желание на пути 😂.
В теме: OlegSh2024
Отправлено: 29.11.2024 18:35
25.11.24
Стена 30
Кофе 4
Сигареты 12
26.11.24
Стена 40,40
Кофе 4
Сигареты 11
27.11.24
Стена 40,45
Кофе 2
Сигареты 12
28.11.24
Стена 45,50
Кофе 4
Сигареты 10
29.11.24
Стена 50,50
Скручивания 20,20
Кофе 2
Сигареты 8

В теме: OlegSh2024
Отправлено: 29.11.2024 18:33
Начал в понедельник, по всем правилам 🙂.

В теме: OlegSh2024
Отправлено: 29.11.2024 05:21
И муж красавчик 😂.
Ещё и талант.
В теме: трень 2