Вчера вечером не поленился, но ничего не сделал, были другие дела, очень поздно лёг спать.
Сегодня утром сделал обычный свой комплекс дыхательной гимнастики, потом маленько размял суставы и решил сделать тесты, откладывать до вечера не смог.
Подтянулся 6 раз нормально, как я делаю сейчас в кругах, 7-ой раз на пределе, но засчитал его, ведь в начале стодневки я примерно так и подтянулся один разочек.
Удивлен результатом, планировал сделать рекорд - 5 раз.
Минут 5 отдохнул и пошёл на рекорд по отжиманиям, больше 10 раз ни разу не пробовал в рамках стодневки.
20 раз отжался легко, следующие 5 уже тяжелее, потом решил сделать паузу, чтобы дыхание нормализовать, и, наверное, зря, на 26 появилась боль в плече, не стал себя мучать, и 25 вполне достойно.
Приседать не стал, хотя думал, раз 15 надо присесть для приличия.
Объёмы отдельных частей тела ни в начале, ни сегодня не делал, но субъективно живот уменьшился, ляжки увеличились, вроде и ручонки чуть потолще стали
![:grin: 😁](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f601.png)
.
Вес не замерял никогда, но, похоже, добавил, я всегда к зиме добавляю, да и отсутствие в течении почти 2 месяцев алкоголя и табака, говорят, у всех вызывает прирост массы тела.
Как то так вот, такие дела.
Ах да, всех, кто читает, поздравляю с прохождением базового блока.
:star:
:star:
:star:![:star: ⭐](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/2b50.png)