Вчера потихоньку разминался.
Ну и сегодня.
На растяжке второй месяц замечаю, что стал гибче. К чему бы это... Возраст,какбэ уже такой, что дерявенеть надо, по хорошему.
Какнить напишу про свои успехи в растяжке, когда настроение ништяковое будет.
Возобновил свои СЭ (СкручиванияЭспандер)
5-20,20-5.5.
Делал и ПО (Подъем на носки Отжимания)
По паре сотен, отжимания пока от стены.
Пока все. :wink:

Лена, не в обиду вашим Читинским пацанам, но у тебя разножка самая красивая. Легко и непринужденно, и спина грациозно.
Наверное, потому, что ты ее намного чаще других тренируешь.
Отжимания тоже класс.
:thumbsup:

Вчера ходил.
Что-то много стал ходить, а уйти от себя не могу.
Уже пора бегать, может получится что-нибудь.
Из околоспортивного еще...
4 дня в этом году поигрывал в настольный теннис. Прикольно.
Колени после этого не то,что болят, но чувствуются, просто, без боли.
:ok_hand:

Как-то вот так получается, что завтра 14-й день без каких-либо упражнений.
Не бухаю 50+ дней.
Чувствую себя не очь.
Ныть не буду :slight_smile: .

Это Что-то невероятное :dizzy_face: .
А какое расстояние и сколько по времени?

Тепло, опять нереально длительная прогулка, ходьба :person_walking:

С новым Годом, Андрей!
Как дела, планы, отдых?

Вчера лег за полночь, проспал до обеда.
А ведь я жаворонок.
Нехотя продолжал ремонт.
Без упражнений.
Вроде ничего и не болит, но усталый.
:v:

Ну вот, боль в области запястья проходит.
%####%######%###%%##############
Делал ремонт в коридоре, там, где раньше жила собачка.
Теперь там всё по другому.
-@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@-
:dog:

Опять тепло, ходьба.

Без изменений :neutral_face:

Много ходьбы, первый час протаптывание дорожки, тяжко и медленно, около 80 шагов в минуту при обычных моих 110.

Даже не могу представить, откуда у меня эта боль....
Принято решение не грузить, пока не пройдет.

Ну вот...
Всё как всегда...
Только задумался о планах, как сразу все порушилось.
Вчера всё было замечательно, а сегодня тоже все замечательно, но непонятно откуда взявшаяся боль в левом запястье.
Придется подождать.
Ничего делать не буду...

Тут будут цифры по ходьбе,
Лучшая десятка за 2019 и результаты за 2020, которые абсолютно лучшие.
1. 02.07.19. 25,7 02.01.20. 18,7
2. 01.05.19. 23,5. 04.01.20. 21,5
3. 30.04.19. 20,2. 07.01.20. 23,1
4. 28.05.19. 20,0. 14.01.20. 24,7
19.01.20. 19,5
21.01.20. 19,3
24.01.20. 26,2

5. 25.12.19. 19,2.
6. 17.12.19. 19,1.
7. 27.09.19. 18,8
8. 16.12.19. 17,6
9. 12.12.19. 16,7
10. 11.12.19. 16.4
≠======≠==========================
На 4 мая

1. 19.03.20 30.4
2. 25.03.20 30.2
3. 29.02.20 26.6
4. 24.01.20 26.2
5. 04.05.20 25.8
6. 02.07.19 25.7
7. 14.01.20 24.7
8. 01.05.19 23.5
9. 05.03.20 23.2
10. 07.01.20 23.1
04.01.20 21.5
01.03.20 21.1
23.02.20 20.4
30.04.19 20.2
28.05.19 20.0
24.03.20 20.2