+40 = 792 092

День 31.
Отдых.
Ещё 25 км под рюкзаком и возвращение в Москву. Судя по состоянию мышц ног, завтра состоится растяжка.

День 30.
Отдых (если ходьбу с рюкзаком можно считать отдыхом))). Нагрузка на ноги все-таки немалая.

+20 = 790 205

+80 = 790 040

День 29.
5х5-12-12-12. Спортзал.
Замена приседаний выпадами дала жару моим бедным ногам))Но круги пройдены успешно, а впереди - два дня отдыха, совмещенных с двухдневной пешкой по глухим калужским лесам.

+80 = 789 960

День 28.
Должен был быть днем отдыха, но в связи с надвигающимися выходными пришлось перенести один день туда. Поэтому -
5х5-12-12-12. Парк.
Как и вчера - пробежки и круги, из-за недосыпа пошли тяжелее, но всё-таки пошли. Продолжаю движеееение

+80 = 789 794

День 27.
5х5-12-12-12. Парк.
Недолго думая, накинул еще по повторению на круг. Уже гораздо тяжелее, последний круг вообще из последних сил, так что буду пока держать такой уровень. Перед и после кругов сделал по небольшой пробежке.
Как же всё-таки приятно перебарывать собственную лень))

День 26.
5х5-11-11-11. Парк.
Сегодня проехал на велосипеде не меньше 30 км в общей сложности и решил таки немного добавить нагрузки в круги. Вроде бы сильно не повлияло. Через пару дней добавлю еще повторение, может быть и к подтягиваниям тоже.
Главное сейчас - простуду не схватить...

+75= 789 112

+70 = 788 467

День 25.
5х5-10-10-10. Спортзал.
Ничего выдающегося, обычное занятие. Кажется, нужно немного подбавить нагрузки.

Занимаюсь когда придется, но чаще всего получается либо после 17.00 в спортзале, либо после 21.00 в парке, в зависимости от погоды и настроения.
Раньше долгое время занимался после 22.00, но перестал из-за постоянного недосыпа.