Отправлено: 19.01.2017 19:25
Как интересно на тебя это упражнение-то повлияло...
Отправлено: 19.01.2017 19:21
<quote name=Deydra post="305111">
грудные-спинные мышцы очень сильно отстают от ног.</quote>
Так уж мы, девочки, сделаны. Работать с верхом приходится раза в два больше, чтобы что-нибудь путное получилось...
А упражнения - отжимания и подтягивания - самая базовая база, имхо
Отправлено: 19.01.2017 09:04
<quote name=Deydra post="305105">
на площадку не пошла</quote>
И правильно не пошла. Лучше неделю поберечься, чем потом на месяц проблем поиметь...
По поводу упражнений советовать сложно. Тут что самой нужнее/интереснее. Для себя выбрала наработку базы. В перспективе думаю о балансах, но пока рано
Отправлено: 19.01.2017 00:00
Тогда примите и мои вчерашние (о копилке узнала только сегодня)
+24=80 316
Отправлено: 18.01.2017 23:33
Засчитывается подход или сумма за тренировку?
Отправлено: 18.01.2017 23:23
<quote name=Pavelchudo post="305024">
Вот и стукнуло мне 34 года...</quote>
Поздравляю!!!
И отметил ты его вполне себе здорово!!!
Отправлено: 18.01.2017 23:10
<quote name=limonny_sherbet post="304865">
В следующий вторник выйду пораньше.</quote>
Сколько по времени сейчас занимает тренировка? Я вчера засекла - почти полтора часа. Чтот круто как-то для будней...
9 с зеленой резинкой - неслабо так увеличила)))
Отправлено: 18.01.2017 23:05
<quote name=OlegSh post="304861">
45 раз отжиматься</quote>
К Дню рождения, да? Красивый будет подарок!
<quote name=OlegSh post="304861">
Не привык себя беречь, а приходится... </quote>
Еще одна задачка на самодисциплину. Удерживать себя, когда хочется идти вперед...
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 18.01.2017 08:27
<quote name=OlegSh post="304856">
отжимания от пола простые 5 раз</quote>
Еще одна ступенька позади! Круто!!! Так через пару месяцев может и к подтягиваниям вернешься!
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 17.01.2017 23:34
<quote name=Diletantka post="304742">
Хотя мне бы критики побольше</quote>
Банальная логика - девушку с 7 подтягиваниями в максимуме в плане физической формы даже и не придумаешь за что покритиковать)))
Отправлено: 17.01.2017 19:19
<quote name=Diletantka post="304679">
Посмотрим, кто к лету будет лучше готов</quote>
Подозреваю, что ты и без этой самой подготовки к лету всем фору дашь. Даже с учетом перерыва. А фитнес обычно заканчивается на первом же месяце. Так что к лету точно всех за пояс заткнешь!
Отправлено: 16.01.2017 20:07
<quote name=Deydra post="304490">
По этой печальной причине 100-дневку, естественно, считаю непройденной.</quote>
Причина более чем печальная...
А базовый блок кст ты прошла. Так что не надо так категорично)))
<quote name=Deydra post="304490">
Заведу новый дневник и буду там писать, как идут тренировки.</quote>
Только скинь ссылку на него сюда, чтобы болельщики не потерялись
Отправлено: 16.01.2017 08:19
<quote name=AlexeyKarnaushko post="304464">
Елена!)</quote>
К лешему церемонии, просто Лена. Хорошо что получилось быстро вернуться. Очень хочется посмотреть фото. Целый месяц прошел!
Отправлено: 15.01.2017 15:36
<quote name=limonny_sherbet post="304334">
это уже на другой площадке</quote>
Смотрю, ты тоже не смогла прямой дорогой домой дойти!!!
Только я отжиманиями догналась)))
Отправлено: 14.01.2017 21:21
Поправляйся! Колдрекс и витамин С тебе в помощь